Rulouri de salată umplute cu pui

Vă puteți bucura de o masă rapidă pentru a face, ieșit din comun și mai presus de toate, delicios. Rețeta pentru rulouri de salată umplute cu pui poate fi preparată în diferite moduri, deoarece umplutura va depinde de gusturile dvs. sau de ceea ce aveți la dispoziție acasă. Acordați atenție acestor alternative proaspete, crocante și sănătoase la consumul de legume și pui așa cum nu ați mai gustat niciodată.

Ruletă de rulouri de salată umplute cu pui # 1: stil mexican

În acest caz, vă puteți bucura de o rețetă în stil mexican pentru rulouri de salată umplute cu pui.

Ingrediente:

• 1 salată
• 4 piept de pui
• ulei de masline
• 1 ceapă
• 1 piper verde
• sare și piper negru
• ardei iuti

• condimente fajita
• brânză

Pașii de urmat:

• 1-Condimentați pieptul de pui și tăiate în benzi subțiri.
• 2-Încălziți uleiul de măsline în tigaie și prăjiți ceapa și ardei gras, feliat subțire.
• 3-Adăugați fâșiile de pui și ardeii iute.
• 4-Adăugați condimentul fajita și amestecați totul bine.
• 5-Întindeți o frunză de salată și puneți-o pe una dintre părți, puțin din acel amestec.

• 6-Presărați brânză deasupra.
• 7-Roll, astfel încât totul să fie înfășurat.

Și să te bucuri! Poate fi un excelent starter sau care însoțește orice fel de mâncare ca garnitură. De exemplu orez alb sau piure de cartofi. Veți avea toți nutrienții necesari în aceeași masă.

Rețeta nr. 2 pentru rulouri de salată umplute cu pui: stil oriental

Este o versiune asiatică a acestei delicioase rețete, foarte ușor de făcut.

Ingrediente:

Pentru rulouri:

• 1 salată
• 2 piept de pui
• 1 cană de morcovi, răzuită
• 1 ceapă
• ½ cană de varză mărunțită
• 4 arpagic
• ½ cană de castravete tăiat cubulețe
• 1 cană de arahide (arahide)
• 3 linguri de coriandru tocat
• 2 linguri de mentă tocată

---