Rețete speciale de hrănire pentru sugari de mătase îngrijorate (I)
Una dintre cele mai tipice întrebări pe care mamele le fac atunci când merg la medicul pediatru este cea care începe cu „copilul meu” și se termină cu „nu mă mănâncă”. Copiii nu mănâncă, ci asta tind să mănânce mai puțin decât consideră mamele că trebuie să mănânce.
Primul lucru care se face de obicei este să vezi care este raportul greutate/înălțime al copilului sau să știi cum evoluează greutatea, deoarece dacă mănâncă puțin (sau nimic), dar se îngrașă bine, problema va fi cu siguranță una așteptărilor mamei, în timp ce dacă greutatea nu este corectă sau scade, va fi necesar să vedem care este cauza.
În orice caz, este adevărat că unii copii sănătoși încep să mănânce solide puțin târziu (în jur de doi ani) și nu le plac foarte mult cei zdrobiți. Pentru copiii ca aceștia, la care poate fi interesant faptul că puținele mese pe care le consumă au un conținut ridicat de calorii, ar putea fi interesant să folosiți shake-uri, care sunt de obicei bine acceptate și pot face parte dintr-o dietă complet echilibrată.
Să vedem mai jos câteva rețete pentru smoothie-uri de casă, pentru acele mame care, din orice motiv, sunt îngrijorate de mâncarea copiilor lor (Al doilea fiu al nostru, de exemplu, nu a început să înghită alimente solide decât după doi ani, nu i-au plăcut cele zdrobite, așa că a trebuit să căutăm soluții de acest tip ... Adică sunt minoritare, dar uneori ...).
A face un smoothie nu prea are un secret. Punem ingredientele într-un recipient și, cu un mixer în mână, zdrobim totul până obținem o consistență lichidă sau aproape lichidă.
Deoarece nu sunt multe de explicat, vă voi da ingredientele și apoi vă voi oferi datele legate de Kcal pe care le oferă fiecare shake și procentul de carbohidrați, proteine și grăsimi pe care le conține fiecare. După cum veți vedea, acestea sunt procente foarte apropiate de cele recomandate într-o dietă echilibrată. (55-60% carbohidrați, 15% proteine, 25-30% grăsimi).
Rețetele, deoarece conțin ingrediente precum iaurt, petit suisse, migdale etc., sunt recomandate copiilor care au încercat deja aceste alimente, adică de la an sau chiar de la doi ani (nucile se consumă de obicei de la 2-3 ani).