Rețete sănătoase Somon cu legume prăjite Exante Spania

Carla Vivas

Scriitor/Publicat în

Distribuie această pagină

Bogat în omega 3 și plin de fibre, acest somon sănătos cu rețetă de legume la grătar este simplu, dar atât de delicios! Legumele prăjite și atingerea de lămâie fac din acest fel de mâncare o rețetă ușoară, proaspătă și perfectă pentru orice după-amiază sau noapte din săptămână.

Sursa imaginii: Pixabay

Știați că somonul este o sursă excelentă de vitamine B? În doar 100 g de somon veți găsi (1):

Vitamina B1 (tiamina): 18% din aportul zilnic recomandat.
Vitamina B2 (Riboflavina): 29% din aportul zilnic recomandat.
Vitamina B3 (niacina): 50% din aportul zilnic recomandat.
Vitamina B5 (acid pantotenic): 19% din aportul zilnic recomandat.
Vitamina B6: 47% din aportul zilnic recomandat.
Vitamina B9 (acid folic): 7% din aportul zilnic recomandat.
Vitamina B12: 51% din aportul zilnic recomandat.

Aceste vitamine sunt implicate în mai multe procese importante din corpul dumneavoastră. Aruncați o privire la principalele beneficii ale fiecărei vitamine B! După ce le-am citit, suntem siguri că nu veți dori ca aceste vitamine importante să lipsească din dieta zilnică.

Dacă doriți să obțineți alte modalități de a pregăti un somon delicios și de a vă ajuta corpul cu proprietățile sale incredibile, nu uitați să aruncați o privire la următoarele articole: