De câte ori pe săptămână ar trebui să mă cântăresc - Personalist

publicat de El Personalista

trebui

De câte ori pe săptămână ar trebui să vă cântăriți?

Ca aproape orice în viață, există și o modalitate corectă de a ne cântări atunci când încercăm să slăbim și să ne măsurăm realizările.

Dacă ați fost interesat de această notă, vă recomandăm să citiți:

Sau cel puțin asta este ceea ce stabilește un studiu recent publicat de Universitatea din Manchester (Regatul Unit) și în care se specifică că a avea un control regulat al greutății noastre este lucrul ideal pentru a rămâne motivați în scopul de a pierde în greutate.

Acum, care este exact frecvența corectă?

Potrivit experților, idealul este să te cântărești doar o dată pe săptămână și să folosești aceeași cântare în toate ocaziile. Ideea este că rezultatele arată schimbări și unele dintre beneficiile pe care le obținem din noile noastre obiceiuri alimentare.