Rețete fără făină pentru a reduce carbohidrații din dietă, dacă doriți să slăbiți
Pentru a pierde in greutate sau a nu se ingrasa, este foarte util sa scadeti carbohidrati care sunt principala sursa de energie din dieta. La fel ca și adăugarea de proteine care satisfac și ajută la câștigarea sau conservarea masei musculare. Prin urmare, dacă dorim să realizăm această schimbare în dieta obișnuită, vă recomandăm să le încercați rețete fără făină care vor ajuta la reducerea carbohidraților și la slăbit.
Mâncăruri dulci fără făină sau zahăr adăugat
Cea mai mare provocare este artizanatul feluri de mâncare dulci fără niciun fel de făină, dar pentru a ști că nu este imposibil, lăsăm următoarele preparate pe care le putem încerca acasă:
- Fursecuri cu banane și nucă de cocos cu semințe de floarea soarelui, ideale pentru gustare sau mic dejun cu un pahar de lapte sau băutură vegetală neîndulcită.
- Două clătite de banane cu ingredientefoarte usor satisfăcătoare și sățioase datorită proteinelor derivate din ouă.
- Cupcakes cu ciocolată și avocado în care este esențial să alegeți ingrediente fără zahăr și care sunt excelente pentru un desert.
- Brownie fitness Banana recomandat la micul dejun sau ca desert sănătos pentru iubitorii de ciocolată.
- Budinca de ciocolata vegana, pe baza de tofu oferind proteine și minerale vegetale precum potasiu și calciu.
- Trufe de avocado super ușor de făcut și cu puține ingrediente, ideal pentru o dietă ceto.