Rețete de dovlecei cele mai bune 12 moduri de a le găti

În acest articol, am vrut să pun dovlecel în lumina reflectoarelor pentru că este una dintre legumele mele preferate. Este, de asemenea, una dintre cele mai bune legume din planul nutrițional.

bune

Cuprins

Rețete de dovlecei: pentru ce?

Compusă din 95% apă, această legumă originară din America Latină, unde indienii o cultivă de secole, este calorii foarte mici - mai puțin de 20 de calorii pentru 100 de grame - și conține un o cantitate foarte mare de antioxidanți.

Ajută la prevenirea apariției anumitor tipuri de cancer și boli cardiovasculare. Potasiu, calciu, pectină, vitamina B3 sunt adăugate la lista activelor sale.

Fibrele sale promovează, de asemenea, buna funcționare a tranzitului intestinal și acordarea unui loc în dieta ta vă va ajuta corpul să elimine toxinele și grăsimile.

Zucchini este într-adevăr un arzător de grăsimi dietetic! Consumul pielii (când dovleceii sunt organici) este un lucru bun, deoarece este bogat în fibre, va accentua pierderea în greutate .