Reteta de clatite pufoase Indulcitor fara calorii si indulcitori inlocuitori de zahar SPLENDA

Ingrediente

1 cana de zeama

2 lingurite ulei vegetal

1 ouă mari, bătute

2 lingurițe îndulcitor granulat SPLENDA®

1 cană de făină universală

2 lingurite praf de copt

1/2 linguriță sare kosher

Informații nutriționale pe porție

Dimensiune de servire: 1 clătită

Calorii 130
Grăsime totală 3,5 g
Grăsime saturată 1 g
Colesterol 40 mg
Sodiu 400 mg
Glucide totale 20 g
Fibre dietetice 1 g
Zaharuri 2 g
Zahăr adăugat 0 g
Proteină 5 g

Instrucțiuni

  1. Într-un bol, amestecați împreună îndulcitorul SPLENDA, uleiul, oul și îndulcitorul cu lapte de unt; amesteca bine.
  2. Într-un alt castron, combinați făina, praful de copt și sarea.
  3. Adăugați ingrediente uscate, o treime la rând, la amestecul de lapte, amestecând doar pentru a se umezi după fiecare adăugare. Umflăturile sunt în regulă; nu amesteca prea mult.
  4. Preîncălziți o tigaie sau o plită; suprafață ușor unsă.
  5. Se toarnă 2-3 linguri de aluat în tigaie; Gatiti la foc mediu pana se formeaza bule la suprafata (aproximativ 2 minute). Întoarceți și gătiți până se rumenesc pe ambele părți.

Facut cu

pufoase