Rețetă cu budincă de stafidă de scorțișoară Rețetă fără îndulcitor de calorii și înlocuitor de zahăr
Ingrediente
2 căni de apă
1 cană orez cu bob lung
1/4 linguriță sare
3 căni, 2% lapte cu grăsime redusă
1/2 cană îndulcitor granulat SPLENDA®
1/4 cană stafide
1/4 linguriță scorțișoară măcinată
1 1/2 linguriță extract de vanilie
Informații nutriționale pe porție
Servire: 1/2 cana budinca de orez
| Calorii | 150 |
| Grăsime totală | 2 g |
| Grăsime saturată | 1 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodiu | 120 mg |
| Glucide totale | 28 g |
| Fibre dietetice | 1 g |
| Zaharuri | 9 g |
| Proteină | 5 g |
Instrucțiuni
- Într-o cratiță grea, aduceți apa la fierbere; Adăugați orezul și sarea. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți până la absorbția apei, aproximativ 12 minute.
- Adăugați laptele, îndulcitorul Splenda, stafidele și scorțișoara. Gatiti, neacoperit, la foc mic, amestecand ocazional, pana cand cea mai mare parte a laptelui este absorbita si amestecul este cremos, aproximativ 15 minute.
- Scoateți focul și amestecați extractul de vanilie. Se servește fierbinte.
Facut cu
