Vodka Calorii, carbohidrați și informații nutriționale
Respectarea dietei nu înseamnă că nu te poți distra puțin! Vodca este una dintre cele mai scăzute băuturi alcoolice cu calorii totale și are zero carbohidrați, motiv pentru care este un lichior de alegere pentru persoanele care fac dietă, în special pentru cei cu o dietă săracă în carbohidrați, cum ar fi Paleo sau dieta Atkins.
Trebuie doar să aveți grijă de mixere dulci, gustări seara târziu și să beți cu măsură pentru a vă proteja sănătatea generală.
Vodca nu conține altceva decât etanol și apă. Aceasta înseamnă că vodca nu are practic nicio valoare nutritivă. Nu există zahăr, carbohidrați, fibre, colesterol, grăsimi, sodiu, vitamine sau minerale în vodcă. Toate caloriile provin din alcoolul însuși.
Vodcă, 1,5 oz, distilată, 80 dovada
| Cantitate | |
| Zahăr | 0g |
| Glucidele | 0g |
| Fibră | 0g |
| Colesterol | 0g |
| Unsoare | 0g |
| Sodiu | 0g |
| vitamine | 0g |
| minerale | 0g |
Vodca este considerată o băutură cu conținut scăzut de calorii în comparație cu vinul sau berea. Cu cât vodca este mai concentrată (cu atât este mai mare dovada), cu atât conține mai multe calorii. „Dovada” este un număr care se referă la procentul de alcool din alcool.
Puteți afla procentul împărțind testul la jumătate. De exemplu, dovada 100 este 50% alcool, în timp ce dovada 80 este 40% alcool.
Cu cât testul este mai mare, cu atât este mai mare numărul de calorii (și efectul mai mare asupra conținutului de alcool din sânge). Pentru o lovitură de 1,5 uncii de vodcă, numărul de calorii este după cum urmează:
- 70 dovada vodca: 85 de calorii
- Vodcă de 80 de dovezi: 96 de calorii
- Vodcă de 90 de dovezi: 110 calorii
- 100 dovada vodca: 124 calorii
Alcoolul nu este un carbohidrat. Caloriile din vodcă provin doar din alcoolul în sine. Alcoolul pur conține aproximativ 7 calorii pe gram. Pentru referință, carbohidrații și proteinele conțin aproximativ 4 calorii pe gram, în timp ce grăsimile conțin aproximativ 9 calorii pe gram.
Aceasta înseamnă că alcoolul îngrășează aproape de două ori mai mult decât carbohidrații sau proteinele și doar puțin mai puțin îngrășă decât grăsimile.
Conținutul caloric este în general același între diferitele mărci de vodcă care sunt testate la fel. Un ceainic, Smirnoff, gâscă cenușie, Skyy și vodcă Absolut, de exemplu, sunt vodca de 80 de dovezi și fiecare conține 96 de calorii pe o injecție de 1,5 uncii sau 69 de calorii pe uncie.
Băuturile spirtoase distilate, cum ar fi vodca, romul, whisky-ul și ginul, conțin doar alcool, deci au zero carbohidrați. Dacă vă urmăriți aportul de carbohidrați, vodca este o alegere optimă.