Experiența mea cu greutatea în sarcină ⋆ Aventurile din Taisa ✿
Zilele trecute îți dădeam câteva sfaturi despre greutate înainte, în timpul și după sarcină. Astăzi vreau să vă povestesc despre experiența mea personală cu creșterea în greutate în timpul sarcinii. În special, sunt unul dintre cei care nu au avut prea multe probleme pentru a-mi recâștiga greutatea, datorită în principal alăptării, ceea ce m-a costat a fost să o mențin mai târziu.
Sper că experiența mea poate servi drept exemplu sau ajutor pentru alte mame.
Cuprins
Experiența mea cu greutatea în sarcină
După două sarcini, vă voi spune cum a mers cu creșterea și pierderea în greutate în timpul sarcinii. Una la Valencia și una la Bremen.
Revizuirea dietei înainte de sarcină
În cazul meu, adevărul este că mâncam o dietă mai mult sau mai puțin rezonabilă. După o mică teamă că colesterolul soțului meu a crescut și că ne-am îngrășat când ne-am mutat împreună, am decis să ne schimbăm obiceiurile. În principal, am început să evităm cât de mult posibil prăjiturile și prăjiturile. Așa că am parcat friteuza și am încercat să ne gătim în loc să cumpărăm preparate. Și până în prezent continuăm să menținem această dietă cât mai mult posibil.
Reglați greutatea înainte de sarcină
După cum am numărat, înainte de a avea primul meu copil, Am decis să slăbesc ceva. Nimic, doar câteva Kg. Așa cum am menționat, când am mers să locuim împreună soțul meu - iubitul la acea vreme - și eu, am câștigat aproximativ 5 kg și cântăream aproximativ 60 de kilograme, când cântărisem întotdeauna în jur de 55 kg.
Și, mai presus de toate, era foarte neformată, nu făcea niciun exercițiu. Și 40 de ore de birou plus câteva ore de cursuri la universitate, era prea sedentar. Ei bine, am făcut-o pentru a mă pregăti pentru sarcină și pentru a mă îmbrăca în Natasha Romanov, care dorea, de asemenea, să arate mai bine. ? Asta a fost cu o lună înainte să rămân însărcinată.
Cum am slăbit? Pur și simplu prin mișcare. Am cumpărat o bicicletă și am început să merg cu bicicleta la serviciu. A fost destul de ușor și nu mi-am schimbat prea mult dieta în acel moment, așa cum am menționat deja, nu a fost prea rău. Fără mult mai mult, am reușit să slăbesc 2-3 kg în câteva luni.
Prima mea sarcină
Cu prima mea sarcină am câștigat un total de aproximativ 14 kg cel puțin, până când am o greutate de aproape 72 de kg.
După ce s-a născut bebelușul, nu am fost prea rău, ci doar un pic de burtă lăsată. Dar dacă înainte nu eram foarte vizibilă că eram însărcinată, îți poți imagina. Nu a durat mult să-mi recâștig greutatea.