Remedii naturale pentru anxietate și tranchilizante sănătoase
Anxietatea a atins proporții epidemice, în special în țările mai dezvoltate, cu milioane de oameni afectați. Numai în Statele Unite, se estimează că tulburările de anxietate costă mai mult de 42 de miliarde de dolari pe an, aproape o treime din totalul cheltuielilor de sănătate mintală din această țară.
În fiecare an, se scriu milioane de rețete pentru medicamente pentru anxietate, cum ar fi medicamentele Xanax și Lexatin aparținând grupului benzodiazepinelor.
Mecanismul exact prin care funcționează benzodiazepinele nu este pe deplin înțeles, dar se crede că acestea cresc nivelul neurotransmițătorului calmant al acidului gamma-aminobutiric (GABA) sau cresc sensibilitatea receptorului GABA.
Aceste medicamente pot opri anxietatea sau un atac de panică. Ușurarea este experimentată rapid și adesea în decurs de 30 până la 60 de minute. Efectul său durează de obicei între 11 și 20 de ore. Dar nu sunt puține dezavantaje rezultate din acest tip de medicament.
Pericolul anxioliticelor
Benzodiazepinele, așa cum se menționează în acest articol despre lexatină, vin cu o listă foarte lungă de efecte secundare. Dintre acestea, generează un efect care îi face pe oameni să se simtă constant somnolenți, uneori amețiți, slabi, confuzi sau instabili.
Alte reacții adverse raportate includ depresie, dezorientare, cefalee, confuzie mentală, iritabilitate, agresivitate, pierderi de memorie și probleme sau tulburări de somn.
Utilizarea pe termen lung poate crește riscul de demență. Un studiu a constatat că cu cât luați mai multe benzodiazepine, cu atât riscul de boală Alzheimer este mai mare.
Anxioliticele sunt concepute pentru utilizare pe termen scurt, în cel mai bun caz câteva săptămâni sau luni, deoarece sunt extrem de dependente. După patru până la șase luni, în general, nu mai funcționează, ceea ce este tipic pentru orice substanță care creează dependență. Utilizatorii dezvoltă o toleranță care îi determină să aibă nevoie de tot mai multe miligrame pentru a obține același efect.
Deși oamenii necesită adesea luni de zile pentru a dezvolta o dependență, pentru unii se poate întâmpla mult mai repede, în doar câteva săptămâni.
Odată ce cineva este legat, oprirea acestor medicamente este cu adevărat dificilă. De fapt, acestea se numără printre cele 10 substanțe care creează dependență și de heroină și cocaină.
Dacă persoana decide să înceteze să ia benzodiazepină, cu siguranță se va confrunta sau se va confrunta cu unele efecte secundare de sevraj destul de severe, inclusiv anxietate, insomnie, neliniște, tensiune musculară și iritabilitate.
Sunt total contraindicate femeilor însărcinate sau femeilor care alăptează, la vârstnici sau predispuse la dependențe. Acestea nu trebuie luate niciodată dacă se bea alcool sau dacă se utilizează alte droguri, indiferent dacă sunt prescrise sau recreative.
Benzodiazepinele trimit mii de oameni la camera de urgență în fiecare an. Peste 80% din aceste vizite se datorează interacțiunilor cu alte droguri sau alcool și, în unele cazuri, pot duce chiar la deces.
Și, în sfârșit, aceste medicamente nu funcționează pentru toată lumea. O minoritate dintre cei care îi iau experimentează reacții paradoxale și se simt mai anxioși, mai impulsivi și mai agresivi. Ca și în cazul altor medicamente nemedicale. De aceea, credem că cele mai bune pentru a trata aceste tulburări de anxietate sunt tranchilizantele naturale.
Cum să combate, să depășească, să înlăture sau să calmeze anxietatea cu remedii naturale și tranchilizante
Deși un anxiolitic poate fi necesar în caz de urgență, nu este recomandat pe termen mediu și lung. Din fericire, există multe remedii naturale pentru anxietate care funcționează ca alternative sănătoase la anxiolitice.
Iată o selecție a celor mai bune alternative naturale la Xanax, Ativan și alte medicamente anti-anxietate prescrise. Majoritatea acestor tranchilizante naturale s-au dovedit a fi eficiente fără efecte secundare în studiile științifice și toate au o istorie substanțială și adesea lungă de utilizare atât în medicina tradițională, cât și în medicina alternativă.
Cum se combate anxietatea cu kava (Piper methysticum)
Kava ar trebui să fie cu siguranță în partea de sus a oricărei liste de tranchilizante naturale pentru anxietate. Acest ceai tradițional a fost consumat în siguranță ca parte integrantă a culturii Pacificului de Sud de mai bine de 3.000 de ani.
Când a fost testat experimental împotriva antidepresivelor Buspirone și Opipramol, kava sa dovedit a fi la fel de eficientă pentru anxietate și tulburarea de anxietate generalizată (GAD) ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Kava Kava funcționează, parțial, prin creșterea GABA.
Inozitol pentru calmarea anxietății
Inozitolul, cunoscut anterior ca vitamina B8, se găsește în concentrații mari în creier. Toți principalii neurotransmițători depind de inozitol pentru a transmite mesaje între celulele creierului. Inozitolul este un remediu natural eficient împotriva anxietății.
Un studiu a constatat că a funcționat la fel de bine ca și fluvoxamina, un popular medicament inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI), pentru a trata tulburarea de panică.
Fluvoxamina este utilizată pentru a trata o varietate de alte tulburări mentale, inclusiv tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tulburarea de anxietate socială, tulburările de alimentație, schizofrenia, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și tulburarea depresivă majoră (ADD).). Participanții la studiu care au luat fluvoxamină au prezentat greață și oboseală, în timp ce cei care au luat inozitol nu au raportat efecte secundare. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11386498)