Secretele pentru a slăbi pentru totdeauna au grijă de microbiota ta și reduc stresul El Diario NY
Tendințe axat pe slăbit au trecut prin tot felul de momente, adevărul este că în ultimii ani a fost un temă care nu încetează să evolueze și ce a funcționat înainte liniile directoare dietetice restrictiv, încetul cu încetul se uită. Vestea bună este că în prezent recomandările de pierdere în greutate ale mod sănătos se bazează pe echilibru și stil de viață, mult mai mult decât pe în număr de mod religios absolut toate caloriile pe care le consumăm în timpul zilei.
Dat informațiile au publicat acest lucru 2020 până la Organizația Mondială a Sănătății (OMS), obezitatea este un inamic periculos al sănătății bune; este direct legat de dezvoltarea bolilor cronice și o speranță de viață mai scurtă. Adevărul este că este un pstejar de sănătate publică destul de considerabil, din 1975 aproape s-a triplat la nivel mondialsau și este o afecțiune care în fiecare zi captează mai multe victime.
Există, de asemenea, referințe precum Societatea spaniolă pentru studiul obezității (SEEDO), în care se verifică că 8 din 10 persoane Nu reușesc în încercările lor de a pierde în greutate și o leagă direct de dietele restrictive, care se bazează exclusiv pe restricție de calorii.
Numărarea caloriilor nu este suficientă pentru a pierde în greutate:
Este adevarat ca supraponderalitatea și obezitatea la început sunt conditii de sanatate care sunt legate de aport mai mare de calorii, dintre cei care ard sau se uzează și în mod natural de mulți ani soluția a fost mananca mai putin, numara zilnic caloriile si misca-te mai mult. Cu toate acestea, a fi supraponderal la orice nivel este un problemă complexă de sănătate, care poate fi legat de numeroși factori.
Adevărul este că obezitatea este în cele din urmă, rezultatul nostru obiceiuri, context personal și reflectarea a ceea ce se întâmplă în mediul nostru. În acest ultim punct, stilul de viață modern influențează în mod direct, care este legat de modificările ciclurilor foame-sațietate, perturbă ritmurile circadiene, promovează o alimente pe bază de procesate, este foarte normal ca microbiota să fie deteriorată, niveluri ridicate de stres, modificări în somn și dispoziție. Toate aceste elemente contribuie direct la a dezechilibru energetic, care deteriorează sănătatea și duce la probleme cu greutatea.