Relația dintre fasciita plantară și dieta
Dieta noastră are o relație directă cu sănătatea noastră. Există multe afecțiuni și boli pe care nu le raportăm direct la dieta noastră. Exemple precum durerile de spate, problemele articulare sau fasciita plantară au mult de-a face cu ceea ce mâncăm și cu greutatea noastră (puteți obține mai multe informații pe web la fascitisplantar.online).
Ce este fasciita plantară?
Fasciita plantară provoacă dureri foarte severe în talpa piciorului datorită inflamației fasciei plantare (care este partea piciorului care absoarbe impactul căderii piciorului). De asemenea, protejează degetele de la picioare de flexia excesivă în timpul exercițiului.
Prin urmare, este o afecțiune care apare în general după exerciții fizice excesive, mai ales dacă alergăm. Dacă corpul nostru nu este obișnuit cu sportul și ne supunem picioarele la o cantitate mare de impacturi, este posibil să supraîncărcăm zona fasciei plantare. În acest caz, mai multe microtraumatisme apar din cauza impactului insistent asupra tălpii piciorului într-un spațiu scurt de timp și pot afecta chiar degetele de la picioare.
Aceste tipuri de leziuni sunt foarte frecvente la alergători (în special cei care se antrenează dincolo de capacitățile lor și cei care efectuează întinderi insuficiente). Pe lângă tehnica de alergare, alți factori foarte importanți sunt pantofii folosiți și greutatea.
Vreau să slăbesc și încep să alerg
Pare o minciună, dar într-o consultație nutrițională vedem mulți oameni care suferă de fasciită plantară. În ultimii ani alergatul a devenit foarte la modă și mulți oameni cred că este un mod excelent de a slăbi.