Păcatele capitale ale dietei • Arhivă
Marți, 21 ianuarie 2003
În altă ordine de idei
Mă suni sau nu mă suni?
Au trecut câteva zile de la data la care ai ieșit prima dată și deja te întrebi: mă va suna? Va fi prea curând .
Exerciții de combatere a stresului
Uneori se pare că nimic nu este suficient: nu el; psihanalist, nu băi fierbinți, nu ceai; tei sau tămâie. Pentru .
Hepatita A
Hepatita A poate deveni o boală; grav și în fiecare an afectează mulți oameni din întreaga lume; lume. Poate nimeni .
Obiceiuri care le sabotează dorințele și grijile;
Alunecări ocazionale, opriți dietele pentru câteva zile;
Stagnați pierzând kilograme sau coborâți garda după aceea;
pentru a atinge greutatea ideală, ei sunt dușmanii implacabili ai tuturor;
dietă, cum ar fi sări peste micul dejun, gustări noaptea și;
mânca în timp ce faci altceva. Există o serie de instanțe și;
obiceiuri, momente și obiceiuri „periculoase” care pot;
sabotează cele mai bune planuri de slăbire.;
Indiferent dacă mențineți un regim de slăbire planificat;
urmând la scrisoare meniurile și tabelele calorice care;
marcați această metodă, ca și când ați decide să slăbiți singuri;
consumul unei diete mai sănătoase și mai adecvate în general;
fără a rămâne la un anumit plan, există o serie de;
momente și obiceiuri care vă pot sabota cele mai bune dorințe;
și îi pasă.;
Pentru a atinge scopul trebuie să fii atent și pregătit;
ocoliți o serie de pietre mici, dar ascuțite, care;
Îi vei găsi pe drum și te pot deraia în foarte puțin;
cronometrează tot ce ai realizat datorită multor săptămâni de;
efort:;
- Pericolul dietei plictisitoare: Micul aperitiv al;
ieri, churrosul de azi sau „înghețata” de mâine, pot;
anulați efectele disciplinei organizate pentru a pierde în greutate;
Dacă introduceți varietate în preparatele dvs. culinare și;
„gastronomizează-ți” dieta (pregătirea meselor într-un mod neînțeles;
numai sănătos și hipocaloric, dar și plăcut pentru el;
paladar), nu vei mai avea scuza „mâncării plictisitoare a;
regim "să caute plăcere (altfel foarte legitim);
în diapozitive de căldură.;
- Mănâncă afară, fără a renunța la dietă: Când mănânci;
restaurant, cu prietenii sau la petreceri de familie, prin curtoazie;
Vă împiedică să vă mențineți dieta și faceți o alunecare sporadică?;
Nici o problemă. A doua zi ar trebui să fie mai severă și;
reduceți caloriile pentru a compensa alunecarea calorică.;
TENTAȚIA A CE ESTE INTERZISĂ;
De asemenea, puteți înlocui micul dejun sau cina cu un;
complement (amestecuri artificiale de proteine, grăsimi;
carbohidrați, vitamine și minerale, sub formă de pulbere sau lichide;
dozat pentru a oferi un număr de calorii) fără;
devine un obicei.;
- Tentația celor interzise: Aruncându-vă în farfuria care "ar trebui;
evitați cu orice preț "sau mâncați într-o singură masă ceea ce ar trebui;
A mânca într-o singură zi este o problemă, nu o dramă. In loc de;
dați vina pe voi sau aruncați prosopul, amintiți-vă că mergeți definitiv;
mod: reduceți timp de două sau trei zile rația de;
mâncați și beți multă apă; într-o săptămână veți fi recuperat;
echilibrul pierdut.;
- Puteți uita de regim pentru câteva zile: Pentru a evita;
paranteze în dieta pe care o poate produce o călătorie, una;
invitație sau o obligație profesională, care o fac imposibilă;
urmați regimul pentru câteva zile, experții subliniază că;