Reguli de bază ale dietei disociate

Dietele disociate se bazează pe teoria că alimentele nu îngrășează singure, dacă nu, o fac atunci când sunt consumate conform anumitor combinații. diete disociate Acestea se bazează pe faptul că fiecare dintre aceste grupuri de alimente necesită un PH diferit în stomac pentru a le digera bine și pentru a asimila în mod corespunzător nutrienții. Prin urmare, există o serie de reguli de baza Ce să respectați dacă doriți să începeți una dintre aceste diete.

Ca o regula Carbohidrații nu trebuie luați împreună la aceeași masă (orez, porumb, paste, cartofi, pâine, cartofi dulci, tapioca sau orice altă cereală) și proteine (carne, pește, ouă, brânză, lapte, iaurt, gluten sau seitan, tofu, tempeh, soia, drojdie de bere, spirulină, nuci, linte, naut sau orice fel de leguminoase sau fasole).
Fructele, de regulă, întotdeauna în afara alimentelor. Numai mărul și para sunt considerate neutre și ocazional luate după aceea sunt tolerate.
De regulă, este mai bine nu amestecați diferite tipuri de fructe. Dacă o facem, încercați să nu amestecați fructe dulci și acre.
Alimentele grase, cum ar fi iaurturile și nucile, se potrivesc bine cu orice și pot fi luate cu orice.