Atașament anxios ambivalent ce este și ce fac cu el
În acest articol vă voi spune ce atașament anxios ambivalent, cauzele sale și ce înseamnă să o ai.
Cât de important este să ai un atașament anxios sau ambivalent?
În general, atunci când apare termenul atașament, face acest lucru într-un context de cuplu. De obicei, atunci o serie de emoționale și nesiguranțe.
Definiție
A avea acest tip de atașament nu implică faptul că consecințele sale se manifestă exclusiv în sfera de legătură. Cu toate acestea, oamenii care suferă de acest lucru anxietate relațională, Sunt de obicei oameni care, atunci când nu sunt scufundați într-o legătură, duc o viață perfect normală. Problemele încep când începe unirea.
Sper că acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce vi se întâmplă. Înțelegerea acesteia nu o va face să se vindece, dar vă poate oferi instrumente cel puțin pentru a stabili lucrurile și a începe să vă reglementați.
Ce este atașamentul nesigur?
În primul rând, vă voi spune pe scurt ce este atașamentul, de unde vine acest concept și cum a fost studiat. stil de atașament pe care oamenii o au. Poate că atunci când citești această primă parte crezi că trec prin dealurile din Úbeda, dar dă-mi timp, cred că opusul ar fi să încep casa pe acoperiș.
Celebrul detașament
Mulți oameni atașați nesigur experimentează relații dependente emoțional ca adulți. În zilele noastre, ceea ce este „la modă” este celebra practică a detașării.
Sub influența vinovăției pe care o generează dependența, este ușor să ajungi să crezi că ceea ce trebuie să faci este să promovezi independența emoțională. Crezi că este în regulă? Ei bine, urmăriți acest videoclip:
Am un atașament anxios?
Când vorbim despre anxietate și atașament (numit și nesigur ambivalent), oamenii cred adesea că mă refer la anxietate. Și parțial da, dar parțial nu, cel puțin nu anxietatea despre care vorbim de obicei. simptom ei sunt foarte asemănători, ei bine, nu este ceea ce par, este că sunt, cei ai anxietății. Diferența este că sunt direcționate și acționează în raport cu o altă persoană.
Aici intră atașamentul. Atașamentul emoțional este relația pe care o stabilim cu îngrijitorii noștri sau referințele principale. În general, părinții noștri.
Depinzând de afectiune, grija, apreciere, protectie Și o serie de alte lucruri, este momentul în care se stabilește tipul nostru de atașament. Într-un fel, acest lucru ne ajută să învățăm să știm la ce să ne așteptăm de la relații și cum să ne autoreglăm.
Apropo! O subsecțiune! Dacă sunteți interesat să lucrați la stilul dvs. de atașament și să vă legați mai bine în relațiile voastre, am pregătit un curs în versiune cost scăzut astfel încât toți oamenii care te doresclucrați la modul în care se leagă și aflați despre stilul lor de atașament, dar nu pot sau momentan nu vor să meargă la psiholog, o pot face.
Experimentul situației ciudate Mary Ainsworth
Ainsworth lângă Bowlby sunt doi dintre cei mai mari exponenți ai teoria atașamentului. Mai exact, Ainsworth a proiectat ceea ce este acum cunoscut sub numele de experiment de situație ciudată. Din experiment, el a dedus că există trei tipuri principale de legături între copii și mamă: atașament sigur, atașament ambivalent si atașament evitant. Modelul de atașament ambivalent este, de asemenea, cunoscut sub numele de atașament nesigur sau nerăbdător.
Nu mă voi opri să explic acest experiment în profunzime, deoarece este oarecum lung și poate îl știți deja. Dacă faceți clic pe termen, am inclus un link către un articol pentru a extinde informațiile și asta le explică în detaliu.
Pe scurt, experimentul Ainsworth a expus sugarii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani la situații induse de anxietate sau confuze. A posteriori, au verificat când mama s-a întors dacă prezența ei a reușit să-i calmeze.
Ceea ce și-au dat seama este că acei băieți și fete care aveau ceea ce la început au clasificat ca fiind atașament îngrijorat, nu se pot liniști în prezența ei. Mai degrabă, au continuat să se simtă rău, având răspunsuri ambivalente care au alternat între tantrums și nevoia de a atașa și mai mult.
prima concluzie Este clar, cei cu un atașament anxiogen vor avea mai multe dificultăți de reglare emoțională din cauza lor experiențe timpurii.
Cum ne-au învățat să ne reglementăm pe noi înșine, noi ne reglementăm pe noi înșine
Aceasta este una dintre explicațiile posibile de ce unii oameni nu se simt capabili să le gestioneze emoții. Deoarece am fost învățați să reglementăm și am fost reglementați, vom face acest lucru în viitor.
Motivul pentru care aceste mame nu au fost regulatori buni și nu surse de siguranță, se datorează faptului că, în general, când se confruntă cu o agresiune emoțională a sugarului, răspunsul lor nu a fost cel mai potrivit.
Atasament anxios ambivalent infantil
îngrijitorii care promovează acest tip de atașament la copii, De obicei sunt oameni care nu știu nici să se autoregleze. Ei reacționează cu frică, isterie sau chiar Furie când sunt martori la emoționalitatea copiilor lor.
În plus, pot fi uneori foarte invazivi și controlanți, iar în multe altele nu pot fi receptivi emoțional. Generarea unui iIncertitudine și ambiguitate cu privire la legătură. Copiii care au atașament nesigur cu îngrijitorii lor sunt adesea copii imaturi pentru vârsta lor.
Există atașament la adulți?
Unii oameni cred în mod eronat că atașament adult implică o problemă de dependență emoțională. Cu siguranță expresia vi se pare familiară, trebuie să practicați detașarea.
Cu toate acestea, atașamentul la adulți este o condiție umană și irefutabilă. A avea nevoi care trebuie acoperite de alții, cum ar fi afecțiunea, sprijinul sau alții, este ceva complet sănătos și normal.
Întrebarea este cum ne atașăm. Dacă sunt adult, nu ar fi coerent dacă, de exemplu, aș avea nevoie de o persoană alături de mine pentru a-mi îndeplini propriile sarcini personale. Dimpotrivă, nu este ceva nebunesc că, dacă am avut o zi proastă la locul de muncă, trebuie să vorbesc cu partenerul meu și/sau cu prietenii pentru a le spune și a se ventila.
Cum să depășești atașamentul anxios ambivalent
Așa cum îmi imaginez că știți deja, nu putem opri să fim ca și să ștergem ceea ce am trăit. Cu toate acestea, dacă putem face ceva nou cu toate acestea.
Modul nostru de conectare se poate îndrepta către un atașament sigur, deși pentru aceasta, este de asemenea convenabil să știm să alegem bine persoana cu care urmează să ne legăm. Dacă, de exemplu, acesta este cineva îndepărtat și inaccesibil din punct de vedere emoțional, este mult mai complicat să putem face o legătură sigură.