Regimul în timpul exercițiilor vă poate deteriora oasele
Un cuplu alergând, într-o imagine de stoc.
J.M. GUYON - Arhivă
Dieta în timpul exercițiilor fizice poate fi dăunătoare pentru sănătatea oaselor, Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Carolina de Nord (Statele Unite) într-un studiu publicat în Journal of Bone and Mineral Research.
Lucrarea se concentrează asupra grăsimea măduvei osoase de soareci. Și este, deși grăsimea din os este puțin cunoscută, până în prezent se crede că este dăunătoare oaselor mamiferelor, inclusiv ale oamenilor, deoarece slăbește oasele.
De fapt, grupul de cercetători a analizat deja efectele consumului de calorii asupra grăsimii măduvei osoase, împreună cu rolul exercițiului fizic, descoperind că obezitatea cauzată de excesul de calorii se acumulează și ea cantități crescute de grăsime din măduva osoasă. De asemenea, au descoperit că exercițiile la șoareci obezi și cu greutate normală au redus grăsimea măduvei osoase și a îmbunătățit densitatea osoasă.
În noua lucrare, oamenii de știință au analizat ce se întâmplă cu grăsimea măduvei osoase și cu starea generală de sănătate a oaselor restricționează caloriile. Pentru aceasta, au folosit patru grupe de șoareci: unul pe o dietă obișnuită (RD), altul pe o dietă cu restricții calorice (CR), un grup RD care a exercitat și un grup CR care a exercitat și el. Șoarecii din grupul CR au mâncat cu 30% mai puțin decât au mâncat șoarecii RD.