Realitatea consumului de fructe noaptea și modul în care te afectează Violeta Costas

Există multe diete care sunt la modă și unul dintre lucrurile pe care le au cel mai mult în comun este acela de a tăia unele alimente noaptea, promițând că așa veți pierde în greutate ... ei bine, departe de asta.

Am vrut să scriu această postare pentru a clarifica câteva îndoieli cu privire la momentul în care putem mânca fructe noaptea sau dimineața pentru a obține rezultate.

Când să mănânci fructe pentru a slăbi

Oricând vrei. Să vedem, realitatea este că nu veți pierde în greutate sau nu vă veți îngrasa doar prin eliminarea unui anumit aliment.

Știu că sună foarte tentant să ne gândim la minuni sau băuturi magice pentru a-ți atinge scopul ... dar realitatea este alta. Pentru a slăbi, trebuie să mâncați o dietă sănătoasă împreună cu exerciții fizice regulate.

Pentru a înțelege acest lucru, vă sfătuiesc să aruncați o privire la următorul videoclip în care vă explic procesul de slăbire și cum este cu adevărat.

Deficitul caloric: realitatea

Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, trebuie să ținem cont de numărul de calorii pe care le consumăm zilnic, deoarece acesta trebuie să fie mai mic decât ne trebuie.

Dacă consumăm mai puține calorii pe zi decât are nevoie corpul nostru, vom pierde în greutate pe termen lung și, dimpotrivă, vom consuma mai multe calorii decât ne trebuie, ne vom îngrășa.

---