Pisici sălbatice de alpinism
Pune-te în formă într-un mod distractiv
Număr după număr, suntem surprinși de gama largă de sporturi oferite de Valdemoro. Așa cum am menționat deja în lunile trecute, unul dintre obiectivele acestei reviste este de a face vizibile și de a promova propunerile aproape infinite din acest domeniu.
Spunem „aproape infinit”, deoarece este aproape ciudat să ne imaginăm că în Valdemoro se creează grupuri în jurul sporturilor care, datorită aranjamentului lor geografic particular, sunt foarte greu de practicat în împrejurimile municipiului. Se pare că acest lucru nu este un mare impediment, de data aceasta vizităm Wild Cats Rocódromo, un centru de alpinism situat în poligonul Albresa, care ne deschide porțile pentru a afla mai multe despre acest sport captivant care, în cadrul următoarelor Jocuri Olimpice de la Tokyo 2020, va bucurați-vă de categoria sportului olimpic.
Sport de aventură
Înainte de a intra în lumea alpinismului, este o necesitate pentru a clarifica unele percepții greșite despre ceea ce presupune acest sport. Primul este convingerea că vorbim despre un sport de risc. Alpinismul este un sport de aventură care nu implică niciun risc dacă este practicat cu cunoștințe de bază și respectând reglementările de siguranță.
O altă credință eronată despre acest sport este că cel mai important lucru pentru alpinism este puterea corpului superior. Nimic nu este mai departe de adevăr: la urcare, forța este utilizată în principal cu partea centrală și inferioară a corpului. În această lume este foarte obișnuit să auzi: „Trebuie să urci cu picioarele”, exercitând forță cu picioarele, deoarece acestea sunt cele care ne oferă stabilitate și echilibru pe perete.
Totuși, vorbim despre un sport foarte complet, în care sunt lucrați toți mușchii corpului. O stare fizică bună nu este o cerință esențială pentru a începe, dar este un stimulent pentru oricine dorește să progreseze încetul cu încetul. La urcare, greutatea corpului este trasă, ceea ce înseamnă că cu cât este mai puțin balast, cu atât este mai ușor să vă mișcați de-a lungul peretelui.
Alpinismul este unul dintre cele mai eficiente sporturi pentru a avea grijă de linie, deoarece vă permite să ardeți calorii și să tonificați mușchii întregului corp. Este un sport care implică utilizarea tuturor mușchilor corpului, de la picioare la piept, spate și abdomen. Cu această disciplină îți vei sculpta corpul aproape fără să-ți dai seama. Pe lângă obținerea forței și tonusului muscular, flexibilitatea articulațiilor este, de asemenea, îmbunătățită și metabolismul este activat, putând arde între 700 și 900 de calorii pe oră.
Dar beneficiile sale nu sunt exclusiv fizice. Alpinismul psihologic necesită sută la sută din atenția ta. Când alpinistul se agață de un perete și atinge o anumită înălțime, chiar dacă nu își asumă niciun risc, trebuie să vă concentreze toate eforturile pe a vă ține de perete și a nu cădea. Mintea este stimulată și stresurile și tensiunile sunt eliberate.
Într-o primă fază de inițiere este un sport în care evoluează rapid. Deși primul contact poate da senzația de imobilitate, cu o anumită dedicație rezultatele încep să apară, iar sentimentul de progres este întotdeauna generat foarte pozitiv pentru alpinistul începător.
Constanța este marele aliat al alpinistului. În multe cazuri, factorii care limitează progresul nu sunt atât legați de capacitatea fizică, cât de barierele mentale. Alpinismul te ajută să-ți faci față temerilor și să încerci să le depășești. Printre cei mici este un sport foarte benefic din punct de vedere psihologic, deoarece copilul află că fiecare acțiune are o consecință directă. O decizie greșită poate pune în pericol toată munca depusă până în acel moment, trebuind să o ia de la capăt.
Pe scurt, cățărarea este un sport distractiv, bun pentru minte, pentru a pierde în greutate și pentru a tonifica mușchii corpului într-un mod distractiv și diferit atunci când fugi de rutinele sălilor de sport.
Pisici sălbatice
Pisicile sălbatice este proiectul personal al Silviei și Antonio, doi pasionați de alpinism care decid să se mute din capitală pentru a-și îndeplini visul de a înființa un zid de alpinism în orașul Valdemoro. Pentru Silvia și Antonio Valdemoro este „un loc familiar, apropiat și primitor în care își pot apela membrii după nume, evitând îndrumările obligatorii pe care le suferă marile centre francizate. Un loc în care toți utilizatorii au o voce pentru a se îmbunătăți și a crește împreună ».
Zidul de alpinism, situat pe Avenida de Madrid 10 A în parcul industrial Albresa, are un depozit de 200 de metri pătrați, mai mult de 2000 de baraje, aproximativ 250 de metri urcabili, o sală de antrenament și vestiare. Pereții urcați sunt de diferite tipuri și niveluri de dificultate: există pereți în unghi drept și pereți cu o cădere de la 15 la 45 de grade. De asemenea, include o zonă care simulează o peșteră înclinată abrupt pentru a practica pe teren înclinat.