Semințele de chia, esențiale pentru dieta Mahen Laboratories

Am vorbit deja despre semințele de chia în articolul „Semințe sănătoase: cunoașteți-le beneficiile”, dar credem că merită o mențiune specială și mai largă pentru că este, astăzi, semințele „la modă” pe care toată lumea le dorește să le consume.

De ce? Poate pentru că este pe buzele a nenumărate vedete și bloggeri din întreaga lume, unde își povestesc cazurile când le consumă și rezultatele bune pe care le-au observat de atunci. Dar nu este mișcat doar de aceste tipuri de oameni, ci, dintr-un punct de vedere mai serios și mai fiabil, mulți nutriționiști și chiar sportivi profesioniști confirmă beneficiile sale largi pentru sănătate; specific Christopher McDougall, alergător de ultra-maraton care spune „În ceea ce privește conținutul nutrițional, o lingură de chia este ca un smoothie din somon, spanac și hormoni de creștere umană”.

În plus, există multe studii efectuate în acest sens. Recent, „British Journal of Nutrition” a făcut un raport care demonstrează capacitatea sa de a ne ajuta să ne reducem greutatea, dar da, trebuie să controlăm consumul și să nu depășim niciodată o lingură.

Acum, că știm motivul faimei sale, vom afla mai multe despre această sămânță pentru a le putea introduce în dieta noastră în mod corespunzător și astfel să profităm mai bine de fiecare dintre beneficiile sale.

Chia este un cuvânt de origine maya care înseamnă "forta". Datorită aportului său ridicat de vitamine, minerale și acizi grași care ajută la combaterea grăsimilor corporale, a fost considerat alimentul de bază al civilizațiilor maya și aztece.

Marea sa importanță este transferată astăzi, fiind un aliment perfect pentru sportivi și o alegere total sănătoasă pentru dieta oricui. Deci, dacă încă nu aveți aceste semințe în cămară, vă arătăm toate beneficiile sale, astfel încât să nu ezitați să le introduceți în mesele voastre:

---