Rămâi în formă
Cocktail verde accelerează arderea, stimulează metabolismul, pierde în greutate la alegere și culoare
Știați că #coctelurile verzi vă afectează în mod direct silueta? Le puteți compune pentru a vă accelera Metabolism și beți-le în locul uneia dintre mesele anterioare. Asigurați-vă că completează toți nutrienții: că sunt bogate în proteine, grăsimi și carbohidrați și, în același timp, sunt pline de vitamine, enzime vegetale vii și minerale.
La amestecarea produselor legume proaspete și nu procesate ca legumele, fructele sau cerealele, puteți compune cu ușurință o masă care să aibă grijă de silueta potrivită înainte, în timpul și după antrenament.
De ce este o idee bună să luați un cocktail în loc de micul dejun?
Dacă serviți amestecul de vitamine de fructe și legume cu frunze verzi la micul dejun și, în același timp, îmbogățiți un cocktail de carbohidrați complecși - cum ar fi fulgi de ovăz, spelta, cereale, orz sau adăugați alte cereale, cum ar fi quinoa, orez, semințe de chia sau hrișcă prăjită, înmuiată, se va asigura o doză bună de energie.
Metabolismul dvs. va fi „filmat” cu prima masa iar corpul tău va începe să ardă grăsimi suplimentare dimineața.
Nu mâncați carbohidrați la micul dejun? Preferați micul dejun cu proteine și grăsimi?
De asemenea, veți obține acest tip de mic dejun amestecând în grabă cocktailul.
Nimic mai simplu. Perfect ca un sursa sanatoasa de grasime,avocado, semințe de in sau chiar ulei de nucă de cocos vor funcționa aici sursa de proteine, super aliment bogat în aminoacizi. Puteți alege între spirulină (alge bogate în proteine) și semințe de cânepă sau quinoa. Puteți amesteca un cocktail cu lapte vegetal. Laptele este, de asemenea, o sursă de grăsimi sănătoase, mai ales dacă a fost preparat de dumneavoastră cu migdale, nuci, orez sau alte cereale. Este o porțiune controlată a micronutrienților.