Quinoa, Afine, Acai și Kale Cele mai populare superalimente Află de ce!

Folosim cookie-uri proprii și ale unor terțe părți pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta reclame legate de preferințele dvs., analizând obiceiurile dvs. de navigare. Dacă continuați să navigați, vă vom considera că acceptați utilizarea acestuia. Puteți modifica configurația sau puteți obține mai multe informații, faceți clic pe butonul „Mai multe informații”.

Gestionarea cookie-urilor

  • Cookie-uri terțe în scopuri analitice.
  • Afișați recomandări personalizate pe baza navigării pe alte site-uri.
  • Afișați campanii personalizate pe alte site-uri web.
  • Este necesar să navigați pe acest site și să utilizați funcțiile acestuia.
  • Identificați-vă ca utilizator și stocați preferințele dvs., cum ar fi limba și moneda.
  • Personalizați-vă experiența pe baza navigării.

quinoa

Trebuie doar să introducem în Google termenul „superaliment"Sau"superaliment”Pentru a realiza impactul și interesul pe care acești termeni îl trezesc în rândul populației, în special la acei oameni care sunt preocupați de dieta și sănătatea lor.

Deși termenul „superaliment„Nu are o definiție oficială sau legală ca atare, știm că este un termen asociat cu alimente, în principal de origine vegetală, bogat în substanțe nutritive benefice în special pentru sănătate precum vitamine, minerale, fibre, fitonutrienți sau antioxidanți. Există o gamă largă de „super alimente”Și în această postare vom vorbi despre unele dintre ele, analizând compoziția lor nutrițională și beneficiile consumului lor.

QUINOA

Quinoa sau quinoa este o sămânță, dar este consumată ca o cereală. Este originar din toate țările din regiunea andină, din Columbia (Pasto) până în nordul Argentinei (Jujuy și Salta) și sudul Chile. În ultimul an Quinoa a devenit un superaliment la modă trecând granițele și transformând țări precum Franța, Spania, Anglia, Olanda sau Italia în locuri de cultivare.

Aroma sa plăcută, versatilitatea în bucătărie, digestia ușoară și proprietățile sale nutriționale fantastice au făcut ca quinoa să fie foarte prezentă în felurile noastre de mâncare. Dar despre ce proprietăți nutritive vorbim? Ei bine, Quinoa Are un conținut ridicat de carbohidrați, o sursă de energie pentru sportiv și, de asemenea, nu conține gluten, făcându-l un aliment potrivit pentru persoanele cu boală celiacă. Oferă fibre (7%) și, deși are un conținut mai mare de grăsimi decât alte alimente similare, cum ar fi orezul, majoritatea sunt grăsimi nesaturate, benefice pentru sănătate.