Psihologia EFT, o metodă inovatoare și foarte simplă de slăbit
Mângâierea pe față vă poate ajuta să slăbiți? Există o relație între acest gest și pierderea în greutate? Oricât de absurd s-ar părea, da
Mângâierea pe față vă poate ajuta să slăbiți? Există într-adevăr un fel de relație între acest gest și pierderea în greutate? Oricât de absurd s-ar părea la prima vedere, se pare că da, sau cam așa, susțin EFT sau tehnica libertății emoționale, cea mai recentă strategie de gestionare a greutății care, spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu dietele minune, nu necesită mari sacrificii sau mari cheltuieli financiare. Doar să ai ceva cu care să te lovești (da, o mână este mai mult decât suficientă).
Nu atingerea anumitor părți ale corpului ne face să pierdem în greutate imediat, ca și cum am fi apăsat un arc magic. EFT încearcă să influențeze, în primul rând, psihologia noastră și, prin aceasta, forma noastră fizică: obiectivul său este să ne relaxeze pentru a evita ceea ce este cunoscut sub numele de mâncare emoțională, Adică mâncarea excesivă pe care o ținem fără să fim conștienți de asta sau pentru că trebuie să contracarăm unele lipsuri, fie că este vorba de tristețe, anxietate sau plictiseală simplă, unul dintre cele mai periculoase sentimente.
Metode vechi, aplicații noi
Jessica ortner el tocmai a rezumat toate învățăturile EFT într-o carte, Tapping for Weight Loss (ceva de genul „Atingând pentru a pierde în greutate”), în care explică cea mai scurtă modalitate de a preveni foamea lacomă să ne lovească oasele - și grăsimile - în fața frigider. Metoda se bazează pe un sistem vechi care fusese deja utilizat cu veterani de război care suferiseră stres posttraumatic la întoarcerea din front.
Această metodă a determinat 89 de femei să piardă mai mult de șapte kilograme în doar șase săptămâni
Deși controversată, metoda, cunoscută sub numele de Psihologie energetică, a fost recent utilizată de Dr. Rick Leskowitz de la Harvard Medicine School ca un fel de „Acupunctura fără ace”. Două studii au arătat că metodele medicului au avut un efect pozitiv asupra pacienților. Dar el nu este primul care folosește această tehnică pentru ameliorarea suferinței prin pulsația anumitor zone ale corpului. În anii optzeci, Roger Callahan a dezvoltat Thought Field Therapy (TFT) și, un deceniu mai târziu, Gary Craig a inventat pentru prima dată conceptul de EFT.