Provocarea de a slăbi Jorge’s Stuff - Blog
Lucrurile lui Jorge
Într-adevăr, mulți dintre noi suntem supraponderali.
De ce suntem supraponderali?
De ce mâncăm prost?
Oamenii obezi spun adesea că mănâncă puțin.
Lăsând deoparte problemele metabolice sau glandulare, precum și consumul de medicamente, vom căuta motivele pentru care suntem obezi și nu putem înceta să fim așa.
Motivul principal este că exercităm din ce în ce mai puțin și cu cât suntem mai obezi, cu atât este mai dificil să ne mișcăm, oasele și mușchii noștri trebuie să se miște mai multe kilograme și nimeni nu se gândește să iasă la plimbare cu o pungă de cartofi încărcat pe spate ... sacul acela de cartofi (sau doi) este supraponderalul nostru.
Un al doilea motiv, și la fel de important ca primul, este dieta slabă, consumul de junk și „gustarea” între mese.
Alte motive pentru care oamenii tind să mănânce mai mult sunt:
Dacă mai există rămășițe pe farfurie, după ce a fost săturat, astfel încât mâncarea în exces să nu fie aruncată, pentru că pentru stomac, care este folosit acolo și mânerele noastre de dragoste cresc pe parcurs.
Un alt mod de a câștiga în greutate și de a mânca excesele este atunci când ne întâlnim la o adunare socială pentru a mânca, banchete, rămas bun, prânzuri cu prietenii etc. din toate aceste evenimente obținem de obicei triponi.
Când s-au trecut greutățile economice, pentru că atunci când sunt depășite și putem mânca orice vrem, ne răzbunăm și ne permitem acele luxuri pe care nu ni le puteam permite până acum.
Conflictele psihologice sunt, de asemenea, încercate să evite în multe cazuri prin mâncare (lipsă de afecțiune, nevrotică, anxioasă etc.).
Din cauza subconștientului nostru ne putem îngrășa, la unii oameni subconștientul le amintește că părinții sau tutorii le-au forțat să lase farfuria goală, atunci când sunt mai în vârstă, fără să știe cauza, trebuie să lase farfuria goală chiar dacă nu le este foame.
Dacă vrem să slăbim, primul lucru pe care trebuie să-l gândim este că este o sarcină lentă, acesta este primul lucru pe care trebuie să-l asumăm.
Să presupunem că avem 50 de ani (la fel ca mine), pentru că, dacă a durat ani până să mă supraponderalizez, se pare că trebuie să-mi iau timp să o pierd, ca să încep.