Nu tot ce are dulce are o dietă cu zahăr și tort cu mere

Nu poți renunța la dulciuri pentru că ai un dinte dulce? Cu această plăcintă cu mere fără zahăr, veți putea să aveți tot ce este mai bun din ambele lumi. Rețeta este potrivită pentru diabetici și are doar 280 de calorii pe porție.

Dieta tort cu mere

Prăjiturile de casă sunt mai sănătoase și recomandate persoanelor care își urmăresc greutatea sau au diabet. Acest lucru se datorează faptului că atunci când le pregătim acasă știm sigur ce cantitate și calitate de ingrediente punem în ea. Astăzi vă spunem cum se pregătește o dietă prăjitură cu mere.

Ingrediente

Pentru masă:

2 căni de făină.
20 gr. îndulcitor granulat sau praf. Există diferite mărci, dar sunt disponibile în orice supermarket sau dietetic.
50 gr. unt.
1 lingura praf de copt.

Pentru umplere:

2 oua.
1 cană de lapte degresat.
20 gr. îndulcitor pudrat sau granulat.
Baton de vanilie sau lichid.
Praf de scorțișoară.
5 mere verzi.
1 cană gem de fructe neîndulcite (măr, portocală sau mure funcționează bine).