7 alimente pentru accelerarea creșterii părului
Părul lung este scopul multor fete. Pe lângă șampoanele și măștile speciale, dacă doriți să aveți părul lung, luați în considerare schimbarea puțin a dietei.
Partea luminoasă îți povestește despre alimente care nu numai că îți vor face părul să crească mai repede, ci și să-l facă mai sănătos.
Somon
Acizi grași omega-3 din acest pește întărește foliculii și stimulează creșterea părului. Experimentele științifice au arătat că consumul acestor acizi timp de o jumătate de an reduce perioada telogenă (faza de odihnă a foliculilor de păr). În plus, somonul are vitamina B12 și fier, care ajută și părul să crească mai repede.
Stridiile
Stridiile au multe zinc datorită căruia părul nu numai că crește mai repede, ci și străluceste. O singură scoică vă poate răsplăti pentru doza zilnică de acest element. Desigur, este puțin probabil să puteți mânca scoici în fiecare zi, așa că includeți tărâțe de grâu, ficat, carne de vită și carne de porc în dieta dvs., deoarece există și o mulțime de zinc în aceste alimente.
Pui
Carnea de pui este bogată în proteine animale, de care avem nevoie pentru a produce keratina, substanță care reprezintă 80% din firul de păr. Deficitul de proteine timp de 2-3 luni determină suspendarea creșterii și căderea părului. În alte tipuri de carne, cum ar fi curcanul și iepurele, există, de asemenea, o mulțime de proteine animale.