Îngrijirea de sine și obsesia pierderii în greutate
Ceea ce are grijă de tine, pe de o parte, asta nu te face rău, pe de altă parte! Fluiditate, atitudine lentă și ușurință. Acestea sunt cele trei concepte care ar trebui să ghideze orice proces sănătos de gestionare a greutății.
Adauga la favorite
Există linii subțiri care sunt foarte interesante de analizat datorită consecințelor de a fi de o parte sau de cealaltă, iar una dintre ele este aceasta: linie care separă îngrijirea de sine și obsesia când vorbim de schimbări fizice precum, de exemplu, greutate corporala.
Vă voi oferi fundalul: În august, Gabriela Pocovi, nutriționist specializat în microbiota intestinală, un profesionist incredibil cu o listă de așteptare și un prieten foarte bun m-a contactat. Propunerea ei a fost să facem un Instagram Live care să vorbească despre acest subiect și să împărtășim părerea noastră profesională, ea ca nutriționist și eu ca antrenor și voce de slow live.
Deși în acea săptămână aveam să fiu puțin prinsă la timp, mi-a plăcut atât de mult propunerea încât nu am putut să o resping, așa că am fost de acord cu o zi și o oră și am început să vorbim.
Vă încurajez să urmăriți videoclipul, durează o oră, a fost improvizat, dar foarte, foarte hrănitor. Vorbim despre coaching și tipul de coaching pe care îl fac, cum poate ajuta un coach în munca pentru sănătate (schimbarea obiceiurilor), unde este linia, ce putem face pentru a nu o depăși, unde este echilibrul etc.
Ce face un antrenor vorbind despre asta?
Antrenamentul poate juca un rol determinant la locul de muncă prin schimbarea obiceiurilor.
Merge la nutriționist este necesar, deoarece ei sunt cei care determină ce obiceiuri sunt necesare pentru a atinge obiectivul dorit (pierde sau crește în greutate, scade sau crește valorile, îmbunătățește una sau alta afecțiune etc.). Cu toate acestea, parcurgând tot acest proces de mâna unui antrenor ar putea realiza pași mai exacți, schimbări stabile, decizii mai conectate și aliniate și, cu toate acestea, rezultate mai durabile.
În funcție de obiective, coachingul oferă o metodologie optimă care include analiză, plan de acțiune și ajustări, motiv pentru care poate face diferența.