Proprietățile cărnii de iepure în dieta ketogenică

✍ Informații nutriționale pentru iepuri

Carne de iepure este o carne destul de slabă și cu conținut scăzut de calorii, ideal în dietele de slăbit. Pentru a ne face o idee despre contribuția sa nutrițională, vom spune că 100 de grame din acest aliment ne oferă aproximativ:

• Calorii: 89 kilocalorii
• Grăsimi: 5,2 grame
• Proteine: 10,5 grame
• Carbohidrați: 0 grame
• Fibră: 0 grame
• Apă: 84,5%

Între minerale și vitamine Mai interesant pe care ni-l oferă acest fruct uscat îl putem evidenția: potasiu, fosfor, fier, seleniu, calciu și zinc. Între a lui vitamine le evidențiem pe cele din grupa b niacină (B3), piridoxină (B6) și B12 și altele solubil în grăsime precum vitamina E și K.

👌Beneficiile și proprietățile iepurelui La ce servește?

Sunt beneficii pentru sănătate fizică și mentală din acest aliment sunt foarte numeroase. Putem evidenția unele dintre cele mai interesante:

---