Proprietăți nutritive și purificatoare de dovlecei Axa Healthkeeper
Suntem atât de obișnuiți cu dovleceii în bucătăria noastră, încât uneori nu ne dăm seama cât de bun este. În versatilitatea sa și, mai presus de toate, în proprietățile sale nutritive, printre care se remarcă capacitatea sa purificatoare și diuretică. Astăzi vă vom arăta toate proprietățile dovlecei. Îți place?
Căutați endocrinologi și nutriționiști de AXA Health Keeper și întreabă-le îndoielile tale. Poti inscrie-te aici.
Dovlecei: proprietăți nutritive.
- Este o 95% de apa.
- Ajută la menținerea și scăderea greutate, datorită conținutului său caloric redus.
- Este bogat în vitamina C, care stimulează sistemul imunitar, are grijă de piele și mucoase și favorizează absorbția fierului.
- Este bogat în fibră, ceea ce ne împiedică să avem probleme de constipație.
- Conține vitamina B3, care previne formarea plăcilor de aterom, deoarece reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor, menține glucoza la distanță și are grijă de oase.
- Este sursa de provitamina A, un antioxidant excelent care previne îmbătrânirea prematură a celulelor.
- Este bogat în pectina si celuloza, ceea ce îl face foarte digestiv.
- Este sursa de potasiu necesar pentru echilibrul apei al corpului și ne ajută să eliminăm toxinele. Este recomandat sportivilor, deoarece ajută la o corectare hidratare.
- Conține calciu pentru oase și magneziu și fosfor pentru muschi.
- Nu contribuie grăsimi.
În plus, dovleceii sunt ieftini, ușor de găsit în orice perioadă a anului, cu o aromă blândă și cu posibilitatea de a-l găti în multe feluri, toate delicioase. Este un aliat perfect pentru un cina usoara.
Amintiți-vă că aburul sau brut este modul în care toate proprietățile sale sunt cel mai bine conservate.
Calorii de dovlecei
Dovlecelul contribuie doar 15 calorii la 100 de grame. Prin urmare, este un produs cu conținut scăzut de calorii, care este utilizat pe scară largă în dietele de slăbit.