PROPRIETĂȚI NUTRIȚIONALE DE PRUNĂ - Eduvirama

prună Este un fruct de vară cu proprietăți laxative și fibre solubile care ajută la scăderea nivelului de colesterolului. Descoperiți proprietățile sale benefice pentru Sănătate.

prună

Proprietățile nutriționale ale prunelor: Compoziția prunului este foarte asemănătoare cu cea a perei. Componenta sa principală este Apă, care apare în proporție mare. De asemenea, merită menționat conținutul de carbohidrați, deși contribuția lipidelor și proteinelor este foarte redusă. Cu toate acestea, valoarea energetică a prunului este foarte mică. Conținutul său mineral este, de asemenea, similar cu cel al perei, deoarece oferă cantități similare de potasiu și fosfor. Cu toate acestea, nivelurile de sodiu sunt mai mici. Conținutul de vitamine al prunelor nu este foarte important, deși conținutul său în vitaminele A și B1, precum și cantități mici de vitamina E.