PRODUSE NATURALE ȘI SĂNĂTOASE, ALIMENTE ORGANICE
Dieta noastră trebuie să fie conștientă, trebuie să știm ce tip de mâncare consumăm, care sunt beneficiile acesteia și ce contribuții aduc acestora corpului nostru. Aflați despre cele mai bune produse naturale și sănătoase, astfel încât să le puteți include în dieta dvs. acum.
Produse naturale și sănătoase
GRANOLA, ALUNE ȘI SOIE
GRANOLA este o alternativă excelentă pentru o dietă sănătoasă bogată în fibre, deoarece amestecă diverse cereale, cum ar fi ovăz și alte cereale, cum ar fi tărâțele de grâu. Vă recomandăm să includeți aceste produse naturale în dieta dumneavoastră.
În plus, prin includerea nucilor, stafidelor, arahide, nucă de cocos și miere, mai mult decât a fi o sursă de fibre, GRANOLA oferă o cantitate mare de nutrienți, vitamine și minerale organismului.
Deoarece are un conținut caloric bogat și generează energie, favorizează persoana care o consumă în îndeplinirea sarcinilor zilnice sau a activităților sportive.
Este un produs, recomandat pentru micul dejun sau gustare pentru adulți și copii, care poate fi consumat fără regrete, și pentru a evita aportul de dulciuri non-nutritive.
Un alt beneficiu al GRANOLA este că nu furnizează colesterol organismului și zaharurile sale sunt total naturale, deoarece zahărul rafinat nu este utilizat la prepararea acestuia.
Este, de asemenea, o sursă de acizi grași omega 3, care raportează beneficii în prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Pe scurt, GRANOLA este considerată o sursă de sănătate și viață.
Un element prezent în GRANOLA NUTRI-SOL este ALUNA, care este foarte bogată în antioxidanți necesari pentru protejarea organismului de bolile asociate bolilor coronariene sau cancerului.
De asemenea, conține niveluri ridicate de proteine și grăsimi monosaturate, care tind să scadă colesterolul din sânge.
În cele din urmă, avem SOIA care este un aliment cu indubitabile proprietăți nutritive și terapeutice, unul dintre cele mai bune produse naturale pe care le poți include în dieta ta.
Conține proteine de înaltă calitate - mai mult decât carne - și un procent remarcabil de acizi grași esențiali, carbohidrați, fibre, minerale și vitamine. produse naturale
În plus, este util să preveniți diferite tipuri de cancer, probleme cardiovasculare și osteoporoză. De asemenea, are o eficacitate dovedită în tratarea bufeurilor în stadiul menopauzei.
PASTA, O ALTERNATIVĂ SĂNĂTOSĂ
Pastele sunt unul dintre cele mai tipice și apreciate alimente ale gastronomiei din aproape toate țările lumii. Fie ca aperitiv, garnitură, fel de mâncare, salată sau supă, este recomandat să o consumați cel puțin o dată pe săptămână, alternând cu alte feluri de mâncare care fac parte din dieta familiei.
Este o sursă excelentă de carbohidrați nu numai datorită cantității pe care o contribuie la dietă, ci și pentru că este un carbohidrat complex, cum ar fi amidonul, care îi conferă o absorbție lentă, asigurând niveluri stabile de glucoză în sânge.
Cea mai importantă proteină din paste este glutenul, care îi conferă elasticitatea sa caracteristică. Calitatea proteinelor sale se îmbunătățește considerabil atunci când pastele sunt fierte împreună cu alte alimente precum ouă, lapte și brânză. produse naturale
În ceea ce privește conținutul său de minerale și vitamine, este relativ scăzut, conține puțin magneziu, calciu și fosfor și cantități mici de vitamine B și acid folic.
Cu toate acestea, valoarea energetică și nutrițională a felului de mâncare depinde și de celelalte ingrediente care însoțesc pastele în prepararea sau prepararea acestuia, cum ar fi carnea, legumele, ouăle, brânza și ciupercile.
Rezultatul final, un fel de mâncare pe cât de delicios, pe atât de hrănitor, cu un conținut mai mare de proteine, vitamine și minerale și, fără îndoială, de mare interes gastronomic.
Un aliment foarte sănătos.
Pastele sunt unul dintre cele mai complete și recomandate alimente din setul unei diete sănătoase și echilibrate, ceea ce îl face unul dintre cele mai bune produse naturale.
Acest lucru, împreună cu capacitatea de conservare a pastelor, prepararea culinară ușoară și varietatea enormă de feluri de mâncare care pot fi preparate cu acesta, sunt motive mai mult decât suficiente pentru a justifica consumul acestuia.
Pastele sunt indicate în special:
la. În statele în care este nevoie de un aport suplimentar de energie.
b. În dieta persoanelor în vârstă, datorită digestiei și asimilării sale ușoare.
c. La sportivi, datorită bogăției sale în carbohidrați absorbiți lent și care nu furnizează aproape deloc grăsimi. În plus, ca și când nu ar fi suficient, oferă mai mult de 10% proteine.
d. La persoanele cu probleme de supraponderalitate sau obezitate, deoarece pastele ca atare sunt un aliment sănătos și versatil, care nu trebuie să se îngrașe.
Deși convingerea falsă că pastele îngrășează încă persistă, acest lucru nu este adevărat, totul va depinde de ingredientele folosite la prepararea vasului și consumul acestuia poate fi o alternativă foarte sănătoasă la prepararea meselor bogate în grăsimi.
și. La diabetici, deoarece prezența glucidelor complexe favorizează trecerea treptată a glucozei în sânge, menținându-i nivelurile stabile.
F. La persoanele cu niveluri ridicate de colesterol în sânge. Studiile științifice au arătat că pastele reduc nivelurile ridicate de colesterol din sânge și promovează funcția normală a tiroidei.
Pastele nu conțin grăsimi
100 de grame de paste conțin mai puțin de 1 gram de grăsime, astfel încât să puteți mânca până la 100 de grame din orice varietate de paste zilnic, fără teama de a îngrășa.
Vorbim în mod natural despre feluri de mâncare cu paste în alb. Dacă nu doriți să vă creșteți prea mult consumul de calorii, este indicat să nu abuzați de sosurile și condimentele utilizate la prepararea vaselor, care conțin exces de grăsime.
Pe de altă parte, pastele de grâu dur (cum este cazul celei realizate de BAFFI, pe care vi le punem la dispoziție) conține un procent ridicat de gluten, care este ca carnea vegetală, este foarte apetisant și are o mare putere sătiantă. . De asemenea, conține celuloză.
În intestin, jumătatea de linguriță de celuloză conținând 100 de grame de paste, plus fibra din sosul de roșii și alte legume precum ceapa, țelina, morcovul (care însoțesc de obicei felurile de mâncare din paste) favorizează tranzitul intestinal și previn constipația.
Valoarea grișului de grâu dur
Grâul dur este recunoscut ca fiind cea mai nobilă cereală pentru calitățile sale nutritive excelente. Este foarte diferit de grâul comun și se observă chiar și cu ochiul liber.
Grâul dur are o tulpină puternică, vârf mare, erect. Boabele sunt alungite, translucide, foarte dure și de culoare galben chihlimbar.