Primavara a sosit! Y; graba de a slăbi; Farmàcia Colldeforn

Iubesc primăvara! Nu este nici prea frig, nici prea cald, florile cresc, păsările mici cântă, norii se ridică ... Și totul este minunat până când vii sus și încerci o rochie de vară ...

Atunci primăvara începe să aibă efectele sale secundare. Sunt alb, am celulită și mi-au mai rămas câteva quilitos, sub un blugi lungi, erau foarte bine ascunși ... Așa că a venit timpul să punem bateriile pentru că acum este o rochie scurtă, dar în două zile va fi bikini și asta este deja cuvinte mari!

După cum știu deja lecția fiecărui an, pentru acesta am un plan: trei mici schimbări în rutina mea și trei suplimente pentru a pierde trei kilograme.

Trei mici modificări ale rutinei mele:

Bea 2 litri de apă. Pe lângă faptul că este important aportul de lichid pentru a favoriza eliminarea grăsimilor pe care le mobilizăm, consumând din când în când o înghițitură de apă ne distrează dorința de a lua gustări între mese.

Schimbați dulciurile pentru fructele de vară, există multă varietate și este grozav. Această inevitabilă gustare la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii poate fi făcută într-un mod la fel de plăcut cu căpșuni sau un suc verde. De obicei pregătesc unul de băut în timp ce pregătesc cina. Asta înseamnă că nu mușcă în ceea ce gătesc și că mănânc mai puțin flămând.