Prețul pe care îl plătiți pentru a urma dieta Keto GQ Mexic și America Latină
Veți pierde în greutate, dar există câteva efecte secundare ale acestei diete care nu vă vor plăcea foarte mult.
Toată lumea spune dietă Keto Este miraculos, că te ajută să slăbești în mai puțin timp decât ceilalți și că, în plus, nu este foarte complicat de urmat și tot ce este adevărat, dar, la fel ca în toate dietele, există câteva consecințe, sau mai bine zis efecte secundare, care te vor face să te gândești de două ori înainte de a-l urma.
Practic, dieta Keto (pe care toată lumea pare să o urmeze chiar acum) constă în înlocuirea carbohidraților pentru grăsimi (sănătoase) cu grăsimi și proteine pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele dificile, dar asta reprezintă o schimbare mare pentru metabolismul dumneavoastră și, în unele cazuri, care au efecte secundare ușor neplăcute, care nu vă vor face să vă simțiți atât de bine în timpul procesului.
Keto este dieta preferată a vedetelor și a devenit populară deoarece funcționează cu adevărat, dar modifică semnificativ dieta recomandată de experți (Keto = 70% grăsimi, 255 proteine și 5% carbohidrați/dieta recomandată = mai puțin de 30% grăsimi, 20-35% proteine și 50% carbohidrați), ceea ce înseamnă că îți lovești corpul și ce obișnuiești să primești și să folosești pentru energie.
Ce consecințe negative vine cu această dietă?
Într-o dietă normală, corpul tău transformă carbohidrații în energie (glucoză), care funcționează ca un fel de combustibil pentru corp și creier (da, sunt necesari carbohidrați), cu dieta Keto, nu există carbohidrați (sau sunt foarte puțini ) și, atunci când mergeți câteva zile fără a le consuma, așa că în primele zile veți avea o poftă puternică de lucruri cu zahăr, asta pentru că corpul dvs. se adaptează funcției fără principala sa sursă de energie, arzând grăsimi în locul ei.