Pregătiți granola de casă pentru a slăbi La Opinion

Granola este un supliment alimentar excelent, mai ales dacă intenționați să slăbiți

val mare Este o combinație de cereale diferite care pot fi folosite pentru a completa micul dejun sau cina. De asemenea, servește ca gustare sau gustare între mese. Pregătindu-l, veți evita să consumați alimente grele. În plus, contribuie la tractul digestiv.

pentru

Cum se face granola

Pentru a începe, trebuie să știți care sunt ingredientele. Dintre acestea, veți avea nevoie de 1 cană de nuc, 4 de fulgi de ovăz și stafide. La fel, veți avea nevoie de o jumătate de cană de ulei vegetal, nucă de cocos rasă, sirop de arțar și un vârf de sare.

Acum, dacă doriți, puteți adăuga 1 cană de caise sau un sfert de cană de semințe de chia. Ingredientele și cantitățile pot varia în funcție de rețete diferite, dar aceasta este cea mai comună.

Pregătirea

Cuptorul trebuie să fie la 350 ° F. În timp ce încălziți, într-un vas amestecați ovăzul, nucile, nuca de cocos și stafidele împreună cu uleiul. Se amestecă bine și se transferă pe o foaie de copt și se acoperă cu folie de aluminiu.