Poza de broască, întinderea și deschiderea broaștei

Yoga este mai mult decât o practică fizică, yoga este un stil de viață care include o viață pașnică. Trăirea stilului de viață yoga înseamnă practicarea yoga, liniștea interioară, dieta yoga și a fi o persoană bună în interiorul și în afara covorului tău de yoga.
Aceasta este una dintre acele posturi cu multe beneficii care pot fi împărtășite tuturor și oferă multe beneficii, este utilizată în artele marțiale pentru a îmbunătăți flexibilitatea spatelui inferior, a șoldurilor și, de asemenea, a tehnicilor de lovitură.

poza

Intensitatea perfectă pentru orice sport, pentru bărbați și femei.

Poza de broască Este ideal pentru deschiderea șoldurilor și pelvisului, precum și pentru îmbunătățirea mobilizării articulațiilor sacroiliace pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de spate și a durerii sciatice.

  • Această poziție este bună și pentru deschideri medii.
  • Greutatea corpului, șoldurilor și picioarelor vă întinde tendoanele și mușchii.

Recomandări importante: