În cele din urmă o vară fără infecții; intim
Acestea proliferează în acest moment datorită creșterii temperaturii și umidității, dar există un plan infailibil, astfel încât anul acesta să nu suferiți
27 mai 2016, ora 11:28
Asigurați-vă că urmați o dietă „diuretică”
Consumul de cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi (mai bine cu o mineralizare slabă) ajută la curățarea tractului urinar de bacteriile care cauzează infecția urinară (cistita).
Creșteți prezența în meniurile dvs. cu cele mai diuretice legume și fructe: ceapă, praz, sparanghel, țelină, castravete, anghinare, ananas, pepene galben, pepene verde, pere.
Nici o zi fără afine
Roșii acidifică urina și exercită o acțiune antiseptică și antibiotică eficientă asupra germenilor care provoacă infecții urinare. Ele ajută la prevenirea și tratarea.
Este mai bine să le luați proaspete, dar vă poate fi mai ușor să cumpărați sucuri comerciale sau să le consumați sub formă de supliment nutritiv.
Încercați să vă faceți cămara să aibă putere antibiotică
Pe lângă afine, dacă aveți tendința la infecții vaginale, ar trebui să luați mai mult usturoi (este disponibil în suplimente), marele dușman al micozelor.
Scortisoara, ghimbirul, cimbru și rozmarin sunt foarte utile ca condimente, deoarece conțin și ingrediente antifungice eficiente.
Un iaurt și pâine zilnică, fără drojdie
Bacteriile bune din intestin reduc cistita. Iaurtul le îmbunătățește, mai ales dacă ați luat antibiotice, deoarece acestea modifică flora și pot provoca infecții vaginale cu drojdie.
Evita brânzeturi îmbătrânite, paste sau alimente cu drojdie, deoarece diferitele specii de Candida care provoacă infecții sunt și drojdii.