Postul intermitent este metoda netradițională de a slăbi, care generează controverse Societatea

este

În fiecare zi apar mai multe diete care ar trebui să fie miraculoase și promit să fie soluția pentru a pierde acele kilograme în plus care deranjează.

Una dintre ele constă în post, deși există îndoieli dacă acest lucru este sănătos pentru corpul uman sau nu, potrivit specialiștilor.

După o schimbare în dietă și exerciții fizice: Antonella Ríos se mândrește cu mândrie cu noua ei figură

Cu toate acestea, nu există o singură metodologie pentru a o realiza, ci există trei dintre cele mai cunoscute:

1. Post zilnic intermitent

Aceasta constă în contemplarea a două benzi orare, adică una în care nu este ingerat nimic și alta în care este permis să mănânce. Este recomandabil să începeți cu o strategie de tip 12/12. În acesta postim 12 ore și mâncăm în celelalte 12.

2. Post săptămânal

Acest lucru este mult mai strict și constă în postirea unei zile întregi la fiecare șapte. Aceasta înseamnă că nu mâncați 24 de ore și până la micul dejun a doua zi.