O mie pe oră Dieta de metabolism, un regim accelerat
Este un regim accelerat care pare un vis devenit realitate: constă în arderea grăsimilor pe care le consumi aproape la fel de repede pe măsură ce intră în corpul tău, fără a fi nevoie să numeri caloriile sau să abandonezi alimentele care îți plac cel mai mult. Prea frumos ca sa fie adevarat? Adepții săi cred că nu.
Deși această metodă a circulat deja printre nutriționiști de câțiva ani, ea și-a recăpătat importanța după ce ați sărbătorit ca. Megan Fox sau Angela Bassett asigurați-vă că formele ei subțiri erau un produs al ei și efectele pe care le avusese asupra metabolismului pentru a-l face să funcționeze mai repede.
Planul a fost creat de expertul în alimentație și auto-proclamat șoaptă de metabolism, Haylie Pomroy, cu scopul de a-și ajuta clienții să piardă până la opt kilograme într-o lună.
Pozitivul?
Nu este vorba despre cure magice în stilul dietelor lichide sau de detoxifiere extremă, ci despre oferirea de alimente specifice corpului tău fără a-l priva de nutrienți. Și negativul? Dacă de fapt reușești să slăbești atât de multe kilograme într-un timp atât de scurt și nu menții o dietă stabilă după program, riști riscul de revenire de temut. Înainte de a decide dacă doriți să vă angajați în acest plan expres, vă spunem modul corect de a face acest lucru.
Bazele
Pomroy vă asigură că puteți reporni sistemul dvs. și îl puteți stabiliza astfel încât să se simtă ușor și sănătos, mai ales dacă nu ați luat o dietă sănătoasă în ultima vreme.
Dieta este alcătuită din trei faze care se repetă ciclic de-a lungul a 28 de zile și fiecare este foarte diferită una de cealaltă, cu grupuri de alimente diferite, astfel încât metabolismul dvs. este întotdeauna în fața alimentelor noi și nu vă oferă timp să vă obișnuiți un meniu.
Concluzia expertului, potrivit cercetărilor pe care le relatează în cartea sa Dieta cu metabolism accelerat: ultima dietă pe care o vei mânca vreodată, este că, dacă corpul tău procesează diferite ingrediente de fiecare dată, va fi ocupat și funcționează, ficatul va metaboliza totul mai bine iar glanda tiroidă va produce mai mulți hormoni T3 și T4, responsabili pentru ca organismul să funcționeze mai repede.
(Foto: Getty Images)
Această teorie se aplică și exercițiilor fizice, antrenorii recomandă schimbarea frecventă a rutinelor, astfel încât mușchii să nu se obișnuiască cu anumite mișcări și să se dezvolte în continuare.
Deci s-ar putea întâmpla același lucru cu stomacul tău? Haylie Pomroy se asigură că menținerea lui atentă la neașteptat îl obligă să lucreze în favoarea ta și, pe baza acestui fapt, a formulat fazele dietei sale.
A considera
Nu puteți face acest regim fără a vă planifica mesele în avans, deoarece acesta constă din alimente foarte specifice. Prin urmare, este important să creați un planificator lunar cu ideile dvs. de meniu și să rămâneți la el. Urmați-l până la scrisoare, fără excepții, și veți începe să vedeți rezultatele.
Este recomandabil să nu o porniți dacă aveți un deficit nutrițional, în special insulină, deoarece prima fază ar putea să vă dezechilibreze sistemul. Mergeți la un nutriționist și la un medic pentru a ști că corpul dumneavoastră este în ordine înainte de a începe această sau orice altă dietă.