Nu mai numărați calorii, opriți dietele

Postat acum 5 ani

Mitul conform căruia pentru a slăbi trebuie să închizi gura și să faci mișcare este învechit. Dacă ar fi atât de simplu, nu am avea atâtea probleme în realizarea visului dorit de a fi subțiri.

Și nu este atât de simplu. Deoarece sistemul imunitar intervine în controlul greutății, care este responsabil pentru apărarea noastră de mediul înconjurător și hormoni, moleculele mari care sunt responsabile pentru reglarea tuturor proceselor din organism.

Vestea bună este că cel mai puternic regulator imunitar și hormonal este alimentele!.

opriți

Gândiți-vă la mâncare ca la un grup de substanțe chimice pe care le introduceți în corp de cel puțin 3 ori pe zi. Dacă mâncați corect, parcă luați un medicament la fiecare 8 ore; dar dacă mănânci alimente greșite, parcă te otrăvești la fiecare 8 ore.

Prin urmare, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mâncarea potrivită în cantitatea potrivită, deoarece dacă mănânci mai puțin decât este necesar, nici nu vor rezulta. Și dacă consumați mai mult decât este adecvat, cel mai probabil va avea un efect dăunător.

Nutriția este o știință, precisă și exactă. Nu este medicină alternativă și nici nu are nimic de-a face cu ceva ezoteric, ci dimpotrivă. Deci, dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide și magice, mai bine săriți peste acest articol și să mergeți la un guru care vă va convinge că veți atinge greutatea corectă cu masaje, semințe de urechi, ierburi puternice sau programare.