Lipsa somnului determină creșterea în greutate Vrei să slăbești Somn!
În fiecare primă zi a lunii, mulți intenționează să meargă la sală pentru a pierde kilogramele în plus acumulate în perioadele de inactivitate fizică; iarna, cauza este vremea rece, iar vara, șiretlicul servește drept scuză.
Cu toate acestea, pe lângă exerciții fizice (și nutriție inadecvată!), Linia poate fi afectată de alți factori, inclusiv de somn. Adică lipsa somnului poate duce la creșterea în greutate.
Pe lângă o activitate fizică suficientă, supraponderalitatea poate fi afectată și în alte moduri. De exemplu, experții spun că există o legătură între calitatea și durata somnului și greutatea corporală.
Dr. Meadows susține că somnul este important pentru greutate, nu mai puțin de șapte până la opt ore și noaptea. În caz contrar, lire sterline vor „avea șansa lor”.
Citește și asta: FLU: Tot ce trebuie să știm despre prevenirea, tratamentul și vaccinarea împotriva gripei