Postul intermitent, El Faro vă poate ajuta în dieta dumneavoastră
De, Tropical Gym
Postul a făcut parte din istoria noastră de la strămoșii noștri și în prezent este din nou la modă
Postul este alegerea voluntară de a mânca alimente din diferite motive, cum ar fi religioase, de sănătate sau de orice alt tip, la persoanele a căror greutate are suficientă grăsime pentru a trăi pe ea.
În post putem accesa mâncarea, dar decidem să nu o mâncăm. Postul poate fi de durată diferită, de la ore la zile și cu ajutor medical și supraveghere chiar și săptămâni. Postul poate fi pornit oricând, la fel cum îl puteți opri oricând doriți.
Nu are o durată tipică, deoarece trebuie doar să nu mâncăm. De exemplu, poți să iei post între cină și micul dejun a doua zi, un interval de aproximativ 12-14 ore. Astfel, postul poate fi considerat o parte a vieții de zi cu zi.
Este poate cea mai veche și mai puternică intervenție imaginabilă.
Demontarea cuvântului „mic dejun”. Este alcătuit din prefixul latin -des, care înseamnă acțiune inversă sau „ieșire din” și verbul „rapid”, care înseamnă a te abține de la mâncare; ceva ce realizăm în ziua noastră de zi cu zi. Acest lucru confirmă faptul că ar trebui să fie ceva care ar trebui să fie cotidian în viața noastră de rutină, în loc să o vedem ca o pedeapsă și ceva neobișnuit.
Postul este probabil cel mai vechi și mai eficient „tratament” disponibil pentru noi. Cu toate acestea, eficacitatea sa a fost uitată și posibilitățile sale terapeutice au fost ignorate.