Porridge pentru adulți

Terciul pentru adulți este deosebit de apetisant atunci când suntem bolnavi sau ne doare un dinte și sunt vândute gata preparate.

Terci de casă pentru adulți

Terci de fructe și prăjituri

De exemplu, putem lua rețeta pentru terciul tipic de fructe și putem adăuga un ingredient suplimentar. Acum, că suntem iarna, putem profita de fructele de sezon pentru a pregăti terci adulți plini de vitamine. Vom avea nevoie doar de o banană coaptă, o pere, un măr, o portocală pentru suc și 4 fursecuri tip Maria.

Curățați și tocați toate fructele, inclusiv portocala, acordând atenție faptului că am îndepărtat toate semințele și cojile. Le punem în paharul blenderului și le batem. Mai târziu adăugăm fursecurile și batem din nou până avem terciul.

Cu acest terci vom furniza corpului nostru o doză bună de vitamine, în special necesare atunci când nu ne simțim prea bine. Și amintiți-vă că experții recomandă consumul fructelor pe stomacul gol sau pe stomacul gol, deoarece astfel vom folosi mai bine vitaminele și mineralele sale.

---