Consumul doar de fructe sau iaurt nu este o idee bună - Telecinco
O farfurie cu legume proaspete are mai multă varietate de nutrienți
Iaurtul este cel mai bine combinat cu bucăți de fructe, nuci sau cereale
Mulți oameni și-au făcut un obicei mâncați doar fructe sau iaurt, căutând să slăbească, să nu se culce umflat sau ca parte a unei diete extreme. Ei bine, trebuie subliniat faptul că acest obicei nu este deloc sănătos.
Acest obicei nu este recomandat de nutriționiști, ținând cont că trebuie să observați ceea ce mâncați pe tot parcursul zilei. De exemplu, o farfurie cu legume proaspete poate avea aceeași cantitate de calorii ca un fruct și totuși să fie un Opțiune mai bună, mult mai sănătos.
Într-un vas de legume sau într-un pește la grătar, vor exista o varietate de substanțe nutritive care nu sunt aceleași cu cele găsite într-un singur fruct. În cazul în care iaurt, idealul este combinați-l cu câteva bucăți de fructe, nuci sau cereale. În orice caz, dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să faceți nimic fără a consulta un nutriționist.