Poate fi flexiv
În ciuda faptului că există încă oameni care vă vor privi ciudat dacă susțineți că sunteți vegetarian sau vegan, în zilele noastre aceștia sunt termeni pe deplin cunoscuți și acceptați în societatea noastră, cu care aproape toată lumea este familiarizată. Mai mult, mâncarea vegetariană și variantele sale au devenit un moft, iar noile tendințe apar în mod constant în cei mai diversi termeni. Cea mai recentă mare tendință care câștigă adepți este dieta flexivă, dar, Poți chiar să fii flexiv? Care este sensul ei?
Flexitarismul este mai bine cunoscut, deoarece este cu noi de mai bine de un deceniu, deși în Spania a început să stâlpească în urmă cu câțiva ani. Până nu cu mult timp în urmă, A fi vegetarian a fost chiar respins, dar în zilele noastre virtuțile sale sunt din ce în ce mai recunoscute și beneficii, atât pentru sănătate, cât și pentru mediu. Dar, cu obsesia pe care o trăim astăzi pentru ceea ce este sănătos, condimentată de acea multiplicare bolnavă a modelor răspândite de rețele, suntem inundați cu noi etichete precum flexiveganismul. Dacă are sens sau nu este mai discutabil.
Ce este o dietă flexivă?
Dacă sunteți deja familiarizați cu semnificația flexivegetarian, flexivegan ar fi doar un pas în plus. În general vorbind, a vegetarian Nu mănâncă niciodată carne, pește sau derivați, își bazează dieta pe produse vegetale și poate include sau nu ouă și lactate - și atunci am putea vorbi de variante precum ovolacteovegetariană. De obicei, diferența se face cu vegetarieni stricți, adică vegani. Veganismul apără o dietă care nu include niciun produs de origine animală, nici măcar mierea.
Atunci, Ce mănâncă un vegan flexibil? Ideea este de a urma liniile directoare ale veganismului, dar permițând unele licențe, excepții ocazionale, în teorie să poată duce o viață mai confortabilă și să faciliteze integrarea cu restul societății în anumite situații. De exemplu, un flexivegan ar putea face excepția de a mânca o farfurie de paste cu sos de brânză sau o omletă normală de cartofi cojiți cu ouă.
Ceea ce apără flexul veganilor este puterea savurați mâncarea fără să vă obsedați, fără a fi copleșiți în situații pe care nu le putem controla precum evenimentele sociale sau călătoriile departe de casă. Evitați, de exemplu, să rămâneți flămând când mergeți la un prânz de serviciu sau la o petrecere în care nu este nimic vegan, putându-vă permite să mâncați anumite produse de origine animală fără a face o dramă a acestuia. Gradul de flexibilitate și frecvența acestor excepții depind deja de fiecare.
Avantajele pe care le promite
Alimentele sănătoase pe bază de fructe, legume, cereale și semințe sunt mai la modă ca oricând și este una dintre tendințele în alimentația care se dezvoltă puternic. Rețelele de socializare contribuie la răspândirea virtuților acestui tip de dietă, parțial datorită influențatorilor, guru-urilor și vedetelor care își împart prețioasele farfurii, castroane și smoothie-uri colorate în fiecare zi.