Planul Dieta GM pierde grăsimea în doar 7 zile

Dieta GM, cunoscută și sub numele de dieta General Motors, marea companie americană care construiește mașini, este un plan care promite să vă ajute să slăbiți până la 15 kg (6,8 kg) în doar o săptămână.

Fiecare zi a dietei GM vă permite să mâncați diferite alimente sau grupuri de alimente.

Susținătorii dietei susțin că această tehnică stimulează pierderea în greutate și ajută la arderea grăsimilor mai repede decât alte diete.

Acest articol examinează dieta GM, avantajele și dezavantajele.

Dieta GM a fost creată pentru angajații General Motors în 1985.

Se spune că a fost dezvoltat cu ajutorul Departamentului Agriculturii din SUA și al FDA (Administrația pentru alimente și medicamente: Food and Drug Administration), cu teste ample la Centrul de Cercetare Johns Hopkins.

Cu toate acestea, această afirmație a fost dezmințită de atunci ca un mit urban și adevăratele origini ale dietei modificate genetic rămân necunoscute.

Planul de dietă modificat genetic este împărțit în șapte zile, fiecare cu reguli stricte cu privire la care grupe de alimente pot fi consumate.

De exemplu, dieta dvs. în ziua a doua este limitată doar la legume, în timp ce în ziua a cincea vi se recomandă să mâncați mai multe roșii întregi și porții mari de carne.

Dieta te poate ajuta teoretic:

Pierde până la 15 kilograme (6,8 kilograme) în doar o săptămână
Scapă de toxine și impurități în organism
Îmbunătățiți digestia
Îmbunătățiți capacitatea organismului de a arde grăsimi.

Susținătorii dietei modificate genetic spun că funcționează deoarece multe dintre alimentele incluse în dietă sunt sărace în calorii, cum ar fi fructele și legumele.

Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea pierderii în greutate prin crearea unui deficit de calorii, care este atunci când consumați mai puține calorii decât ardeți pe parcursul zilei.

Planul indică, de asemenea, că multe dintre alimentele din dietă sunt „alimente cu calorii negative”, ceea ce înseamnă că oferă mai puține calorii decât este necesar pentru a digera astfel de alimente.

Multe dintre alimentele recomandate de dietă sunt, de asemenea, bogate în apă. Din acest motiv, susținătorii susțin că dieta GM poate spori pierderea de grăsimi și poate ajuta la detoxifierea organismului.

Susținătorii spun, de asemenea, că puteți repeta dieta de mai multe ori pentru a vă atinge obiectivele de greutate pe termen lung, recomandând un interval de 5-7 zile între cicluri.

Dieta GM este împărțită în șapte zile, cu reguli diferite care se aplică fiecărei zile.

Este recomandat să beți 8-12 pahare de apă în fiecare zi pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul dietei.

Deși exercițiile fizice nu sunt necesare pentru pierderea în greutate în această dietă, este opțional. Cu toate acestea, dieta recomandată nu recomandă exerciții fizice în primele trei zile.

De asemenea, le permite fanilor să consume în fiecare zi câte două sau trei boluri de „GM Miracle Soup”. Se face cu varză, țelină, roșii, ceapă și ardei.

Iată instrucțiunile specifice pentru fiecare zi a dietei modificate genetic:

Prima zi

Mănâncă doar fructe - orice fel de fructe, cu excepția bananelor.
Dieta îi încurajează în special pe adepții să mănânce pepeni pentru a crește pierderea în greutate.

Ziua a doua

Mănâncă doar legume, poate fi crudă sau gătită.
Dieta nu specifică cantitatea maximă de legume.
Limitați cartofii numai la micul dejun.

Ziua a treia

Consumați doar fructe și legume de orice fel, cu excepția bananelor și cartofilor.
Dieta nu specifică o cantitate maximă.

Ziua a patra

Mănâncă doar banane și lapte.
Puteți mânca până la 6 banane mari sau 8 mici.
Bea 3 pahare de lapte, de preferat degresat.

Ziua a cincea

Mănâncă două porții de 10 uncii (284 grame) de carne, pui sau pește.
Pe lângă carne, puteți mânca doar 6 roșii întregi.
Vegetarienii pot înlocui carnea cu orez brun sau brânză de vaci.
Creșteți aportul de apă cu cel puțin două pahare pentru a elimina acidul uric suplimentar. Aceasta este o substanță chimică rezultată din descompunerea purinelor, găsite în carne.

Ziua șase

Mănâncă doar două porții de 10 uncii (284 grame) de carne, pui sau pește.
Mesele de astăzi pot include o cantitate nelimitată de legume, dar fără cartofi.
Vegetarienii pot înlocui carnea cu orez brun sau brânză de vaci.
Măriți aportul de apă cu două pahare pentru a elimina acidul uric suplimentar.