Paște sănătos; Zeta Club

Paștele se apropie și mulți, pe lângă faptul că țin cont de sărbătoarea religioasă, se vor pregăti astfel încât împreună cu copiii să fie un weekend în care ciocolata să fie unul dintre oaspeții de onoare.
Având în vedere acest lucru, echipa noastră de nutriționiști oferă câteva recomandări pentru a evita excesul de zahăr în aceste zile:

• Părinții ar trebui să salveze și să manipuleze bomboanele de ciocolată pe care le caută copiii, astfel încât să nu le mănânce pe toate odată. Ideea este să le oferiți într-o cantitate zilnică moderată, de exemplu, să-i dați 2 ouă pe zi și dacă copilul insistă să mănânce mai mult, îi puteți da încă 1 sau 2, dar la un alt moment al zilei, astfel încât să facă nu primiți o încărcătură foarte mare de zahăr într-un timp atât de scurt.

• În timpul și după această vacanță, încercați ca copilul dumneavoastră în timpul zilei să nu mănânce alte tipuri de alimente care sunt, de asemenea, bogate în zahăr, cum ar fi fursecuri, băuturi și sucuri zaharoase, deoarece cantitatea de zahăr pe care o primesc pentru aceste dulciuri va atinge deja maximum zilnic.

• De asemenea, este important să cumpărați bomboane de ciocolată de bună calitate și să le alegeți pe cele cu cea mai mică cantitate de zahăr, dacă este posibil.

---