Planul complet pentru a vă înțelege pielea și a avea grijă de ea

Actualizat 3 februarie 2020, 16:09

Vă explicăm un program complet de îngrijire pentru unul dintre cele mai importante organe ale corpului dumneavoastră și, în același timp, cel mai uitat și cel mai prost tratat.

Când citim „linii directoare pentru îngrijirea pielii”, într-un mod automat ne imaginăm că ne vor oferi sfaturi pentru a arăta o față strălucitoare și tânără, dar înainte de a continua să citim, să reflectăm o clipă la această întrebare: ce știi despre pielea ta?

Funcțiile pielii

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Are o suprafață de aproximativ doi metri pătrați și grosimea sa variază în funcție de zonă. Pleoapa, care este cea mai subțire zonă, poate avea o grosime de 0,5 mm; totuși, călcâiul poate ajunge la 4mm. Greutatea sa aproximativă este de 5 kg.

Este foarte important să aveți grijă de el, deoarece acționează ca Bariera de protectie izolând organismul de mediul care îl înconjoară, protejându-l și ajutând la menținerea structurilor sale integrale, acționând în același timp Sistem de comunicatii cu mediul înconjurător.

Nu i se acordă toată importanța pe care o are și este organul care primește cele mai puține îngrijiri. La bebeluși este cel mai dezvoltat organ și deja în uter caută contactul prin mișcare.

Cum ne deteriorăm pielea

Există mai mulți factori care pot interfera negativ cu bunăstarea pielii noastre:

Obiceiuri alimentare inadecvat.
Abuzul de tutun și alcool, care reprezintă un obstacol în asimilarea corectă a vitaminelor și mineralelor.
Modificări bruște de greutate.
Expunere excesivă la razele de soare.
Lipsa de hidratare. Pielea are nevoie de aport regulat de apă pentru a rămâne sănătos.
Obiceiuri cosmetice inadecvat.
Poluarea atmosferică.
Stres, anxietate și alte dezechilibre emoționale.

8 sfaturi pentru o piele perfectă, fără a fi nevoie de produse scumpe

Conform Medicina tradițională chineză cele mai elementare emoții au o influență directă asupra corpului și a pielii noastre.

îngrijorare în exces scade energia vitală a splinei și a stomacului, ceea ce are ca rezultat digestia lentă, depozitarea toxinelor în sânge, asimilarea slabă și distribuția alimentelor. În consecință, pielea devine flasc și capătă o nuanță gălbuie.
Furie este direct legat de ficat. Când simțim furie, organul purificator comprimă și acumulează bila. La supraîncărcare, pielea secretă mai mult ulei, acnee, alergii și tonul său este mai verde.
tristeţe atacă plămânul și este direct legat de apărarea pielii și de vitalitatea acesteia. Un exces de tristețe poate interfera cu Dimensiunea porilor și să-ți aducă un ton albicios.
frică se conectează cu rinichiul și scade energia și apărarea corpului. Problemele pe care le generează în piele sunt uscăciune, sensibilitate și o transformă într-o nuanță mai întunecată.

Nevoile prezentate de pielea noastră

Înțelegând un pic mai bine pielea, funcțiile sale și factorii care o influențează, este mai ușor să vă concentrați asupra nevoilor dvs. și asupra îngrijirea necesară. Este esențial să vă bucurați de o piele sănătoasă pentru a o hrăni din interior și a avea grijă de ea din exterior.

Cum să-l hrănești din interior?

Principalii nutrienți de care pielea are nevoie în interior sunt:

Vitamina A
Vitamina C
Acizi grași esențiali (omega-3 și 6)
Alimente sănătoase și de preferință organice
Emoții pozitive

Frumusețe din interior: 10 alimente care au grijă de pielea ta

Cum să-l îngrijești din exterior?

Îngrijirea de care are nevoie pielea ar putea fi comparată cu o dietă sănătoasă și echilibrată. Toate produsele pe care le folosim trebuie să fie asimilabile de către organism și de origine ecologică pentru a evita substanțele nocive pentru sănătatea noastră.

Calitatea produselor pe care îl folosim este de o importanță vitală în îngrijirea zilnică. În prezent există trei tipuri de produse cosmetice pe piață: chimică, naturală și ecologică.