Planificare fundamentală pentru un stil de viață familial sănătos - INFORMAȚII NAVARRA
Copii care se joacă în parcul Retiro din Madrid. EFE/Sandra Ruiz del Arbol.
Litera „P” ajunge în Alfabetul Nutriției „El Bisturí”, iar Anabel Aragón explică importanța „Planificării” pentru promovarea unui stil de viață sănătos; astfel, oferă câteva sfaturi și trucuri pentru a include activitatea fizică în agendele noastre și, chiar mai distractiv, în cea a familiilor noastre
Fiecare zi pare mai complicată planificați-vă ziua în zi pe baza unor stiluri de viață sănătoase, datorită ritmului accelerat de viață și a tendinței crescânde spre sedentarism.
Când, în plus, vorbim despre organizarea unei diete bune și exerciții fizice în familie, se pare că devine și mai dificil.
Anabel Aragón, șefa nutriție și sănătate la Nestle, spune că planificarea este esențială pentru a obține un stil de viață sănătos, atât în familie, cât și individual. Pentru a realiza acest lucru, el ne ilustrează cu câteva trucuri pentru a include exercițiul fizic într-un mod natural și distractiv în planificarea familială și personală.
Ar trebui să planificăm timpul liber?
Este foarte important să ne planificăm timpul liber, astfel încât să ne permită un stil de viață sănătos; „Trebuie să fim conștienți că, dacă nu o planificăm, este foarte greu pentru noi să o realizăm”, spune Aragón.
Și este faptul că, pe lângă o dietă corectă, nu există nicio modalitate de a înțelege planificarea corectă a sănătății noastre fără activitatea fizică corespunzătoare.
„Exercitarea regulată și conducerea unei vieți active are multe beneficii și este necesară pentru o viață sănătoasă”, atât individual, cât și ca familie.