Motivație și alimentație sănătoasă pentru a vă atinge greutatea ideală - reducere 81% - 19; Oferplan,

Slăbește sau crește în greutate: curs online pentru o nutriție sănătoasă și echilibrată.

motivație

CE VĂ OFERIM?

Aflați cum să aveți greutatea ideală și să aveți o alimentație sănătoasă și echilibrată la doar 19 EUR

Stilul de viață sedentar și ritmul vieții ne-au agravat obiceiurile alimentare și sănătoase, așa că Oferplan vă aduce acest curs, astfel încât să puteți învăța să schimbați tipul de dietă fără a fi nevoie să aveți diete nesănătoase, tot ce fac este să crească sau să slăbească repede.

Cu acest curs veți învăța să vă îmbunătățiți motivația pentru a vă atinge obiectivul de a pierde în greutate, pentru a îmbunătăți controlul asupra consumului de alimente și a emoțiilor aferente, practicați tehnici de

controlul stimulului sau prevenirea recidivelor, astfel încât efortul să funcționeze pe termen lung și să nu fie doar

Este esențial să detectăm dificultățile pe care le avem pentru a urma un plan nutrițional specific și

învățați strategii pentru a le face față cu succes. Vă arătăm cum să ne măsurați corpul, să calculați

propriile calorii pe care ar trebui să le consumăm pe zi ținând cont de factorii care intervin

ca, de exemplu, genul de viață pe care îl avem. De asemenea, vom analiza cum putem

dezvoltați propriul nostru plan nutrițional prin întărirea motivației de a scădea sau de a crește

Cursul se adresează tuturor celor care doresc să slăbească sau să se îngrașe

precum și să învețe să încorporeze stiluri de viață sănătoase.

Puteți afla mai multe vizionând acest videoclip:

CONȚINUTUL CURSULUI

Lecția 1: nutrienți esențiali

Lecția 2: Ghiduri dietetice sănătoase

Lecția 3: Măsurători antropometrice

Lecția 4: Pierderea în greutate

Lecția 5: Strategii pentru schimbarea obiceiurilor proaste

CE SE VORBEȘTE ÎN TIMPUL CURSULUI?

● Importanța unei greutăți sănătoase

● Depozitarea grăsimii în organism

● Aport nutrițional Vs Nevoi nutriționale

● Dietele de modă și creșterea în greutate

● Abordare sănătoasă a pierderii în greutate

● Estimarea necesarului de energie