Plan de șoc pentru a pierde în greutate SLIMMING FĂRĂ MIRACLE
Stai liniștit și creează un plan de slăbire
Acum, că am pus în sfârșit sfârșitul exceselor sărbătorilor, mulți oameni au pus în aplicare un plan accidental pentru a slăbi și a pierde kilogramele pe care le-au câștigat de Crăciun. Vreau să îmi amintesc în primul rând, așa cum explic în carte, că este științific imposibil să câștigi o cantitate substanțială de grăsime în câteva zile în același mod în care este imposibil să o pierzi. Corpul poate acumula sau elimina anumite cantități zilnice - care nu sunt foarte mari -, dar un lucru este să câștigi în greutate și să slăbești, adică să câștigi și să slăbești grăsime, iar altul este să câștigi și să slăbești.
În timpul acestor festivități nu am luat dulciuri, printre altele, pentru că de când comit un exces, am alte preferințe. Recunosc că au căzut câteva beri și pahare de șampanie și nu am putut evita să mănânc pâine, gustări și chiar pizza în câteva zile. Ei bine, da, am putut să o evit, dar practic nu am vrut. Petrecerile trebuie să sărbătorească. Faptul este că ieri dimineață, când ne-am cântărit, am avut un exces de 3,9Kg. Da, aproape 4 kilograme! Nu vă panicați, nu este ceea ce pare. Micile mele excese din unele zile din aceste sărbători nu sunt capabile să pună 4 kilograme de grăsime în corpul meu, dar bineînțeles că da.
Ieri mi-am început planul de accident pentru a slăbi și a scăpa de kilogramele în plus. Planul meu este foarte simplu și funcționează perfect. Prima zi a planului, adică ieri, am fost extrem de riguroasă cu porțiile pe care le-am mâncat și am evitat complet sarea pentru a promova expulzarea lichidelor. De când m-am ridicat până m-am culcat am mâncat de 6 ori. Patru dintre aceste mese au fost shake-uri Vitality 95, a cincea o omletă franceză la un bar de la jumătatea dimineții și a șasea un flan de proteine Clarou. Motivul este dublu. Pe de o parte, am avut un control absolut asupra cantităților de proteine și grăsimi pe care le-am ingerat și, pe de altă parte, am evitat să mănânc mese care mi-au stârnit pofta de mâncare sau alimente pe care voiam să le consum mai mult decât cele indicate.
Rezultatul nu a întârziat să apară: în această dimineață pierdusem 2,7 kg din acei 3,9 kg mai mult, adică am scos toată apa pe care am acumulat-o în petreceri. Prin urmare, rezultatul net al acestor petreceri, pentru mine, a fost de a câștiga 1,2 kg de grăsime și de a pune scara la 84,2. Până duminică mă prefac că m-am întors la 83 în care eram. Nu pare o taxă prea dură (miercuri până duminică) pentru micile mele flirturi cu carbohidrați din timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, astăzi continui cu planul meu de crash și încep alte acțiuni pe care ți le spun în caz că vrei să te înveseli.